Составители: В.В. Дорджиев, В.В. Габуншин, Д.П. Церенов,
С.Н. Марсунов
Основы базовой техники в греко-римской борьбе; Методические указания
для студентов, занимающихся греко-римской борьбой / Калм. ун-т; Сост.:
В.В. Дорджиев, В.В. Габуншин, Д.П. Церенов, С.Н. Марсунов - Элиста,
2013.-20 с.
Методические рекомендации подготовлены на основе использования отечественного
и зарубежного опыта. Рекомендации предназначены для студентов,
занимающихся греко-римской борьбой, а также для студентов направления
«физическая культура» первого и второго года обучения Калмыцкого государственного
университета.
Утверждено учебно-методической комиссией факультета педагогического
образования и биологии КалмГУ.
Рецензент канд. пед. наук, доц. С.Н. Прошкин
Пояснительная записка
Спортивная секция КалмГУ призвана способствовать самосовершенствованию,
познанию и творчеству, формированию здорового образа жизни, профессиональному
самоопределению, развитию физических и нравственных
способностей, достижению уровня спортивных успехов сообразно способностям.
Перед
спортивными секциями, деятельность которых направлена на развитие
массового спорта, ставятся задачи, специфические для каждого этапа
подготовки.
На спортивно-оздоровительном этапе ставится задача привлечения к занятиям
оздоровительными физическими упражнениями молодежи для достижения
физического совершенства, высокого уровня здоровья и работоспособности,
необходимых им для подготовки к общественно полезной деятельности.
На этапе начальной подготовки ставится задача привлечения максимально
возможного числа студентов к систематическим занятиям спортом, направленным
на развитие их личности, утверждение здорового образа жизни, воспитание
физических, морально-этических и волевых качеств.
На учебно-тренировочном этапе подготовки ставится задача улучшения
состояния здоровья, включая физическое развитие, и повышения уровня физической
подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных
особенностей и требований программ по видам спорта.
Спортивная секция КалмГУ организует работу с занимающимися в течении
учебного года.
Основными формами учебно-тренировочного процесса являются: группотренировочные
занятия, медико-восстановительные мероприявые
учебно—
тия, тестирование и медицинский контроль, участие в соревнованиях, матчевых
встречах, учебно-тренировочных сборах, инструкторская и судейская
практика студентов.
Перевороты
Переворотом называется переведение противника из положения высокого
(стоя на четвереньках) или низкого партера (лежа на животе) в положение на
спине, на мосту или в такое же положение, но с обязательным предварительным
вращением вдоль его продольной оси на 360°.
Начинать изучение техники борьбы в подразделе переворотов необходимо
Подписано в печать 03.06.13. Формат 60x84/16.
Печать офсетная. Бумага тип. № 1. Уел. п, л. 1,16.
Тираж 100 экз. Заказ 2143.
Издательство Калмыцкого университета.
358000 Элиста, ул. Пушкина, 11
с изучения способов захвата руки на ключ. Несмотря на низкую оценку действий
с использованием этого захвата, его необходимо изучать основательно,
поскольку после низко оцененного переворота борец ставит противника, как
минимум, в опасное положение, приносящее дополнительные баллы.
Способы захвата руки на ключ:
1. Захват руки на ключ одной рукой из положения сзади. Атакующий из
положения стоя сзади атакуемого одну ногу ставит на колено между ногами
противника, а другую - на ступню сбоку от него, недалеко от его ближней
руки. Из этого положения атакующий одной рукой захватывает атакуемого за
Стр.2