И. В. ЧЕРНЫШ ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ Учебное пособие Рекомендовано Учебно-методическим объединением по образованию в области физической культуры и спорта в качестве методического пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности 032101 – Физическая культура и спорт Москва 2009 Издательство «Физическая культура» УДК 614.8 Ч 49 Рецензенты: доктор педагогических наук, профессор А. Н. Блеер, кандидат педагогических наук, доцент Н. В. Каташинский Черныш И. В. <...> Ч 49 Выживание в экстремальных ситуациях : учеб. пособие / И. В. Черныш. <...> УДК 614.8 ISBN 978-5-9746-0070-8 © Издательство «Физическая культура», 2009 © Черныш И. В., 2009 2 ОГЛАВЛЕНИЕ Введение Условия и причины возникновения аварийных и экстремальных ситуаций. <...> В тайге также безжалостны жара пустынь и снежные лавины в горах. <...> Первая часть посвящена причинам возникновения экстремальных ситуаций, где рассматриваются не только непосредственно «факторы выживания», но и психологические особенности существования человека или группы людей в экстремальной ситуации, этапы психологической адаптации и конфликтные ситуации в группе. <...> ПСИХОЛОГИЯ ВЫЖИВАНИЯ Глава 1 ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ ОБ ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ И ИХ КЛАССИФИКАЦИЯ Опыт подсказывает, что люди способны переносить самые суровые природные условия в течение длительного времени и даже находиться без пищи более одного месяца. <...> Окружающая природная среда, ее физико-географические особенности и время года имеют первостепенное значение для жизнедеятельности человека в условиях автономного существования. <...> Чем жестче условия внешней среды, тем короче сроки автономного существования, тем необходимее минимальные знания по обеспечению жизнедеятельности, тем дороже цена ошибки. <...> Это может произойти: при нахождении в сложной и незнакомой местности и потере ориентировки путешественник начинает метаться в лихорадочных поисках выхода из сложившейся ситуации; в случае, когда путешественник <...>
Выживание_в_экстремальных_ситуациях.pdf
УДК 614.8
Ч 49
Рецензенты:
доктор педагогических наук, профессор А. Н. Блеер,
кандидат педагогических наук, доцент Н. В. Каташинский
Черныш И. В.
Ч 49 Выживание в экстремальных ситуациях : учеб. пособие /
И. В. Черныш. – М. : Физическая культура, 2009. – 160 с.
ISBN 978-5-9746-0070-8
В учебном пособии приводится классификация экстремальных ситуаций
(стихийные бедствия, техногенные катастрофы и т. п.) и зон особого риска. Описываются
психологические аспекты выживания: как не поддаться панике, как
избежать конфликта в группе и т. д.
Подробно рассматривается проблема выживания человека в экстремальных
условиях, в том числе, когда у человека нет самого необходимого: медикаментов,
продуктов, воды, средств связи, палатки, спичек и даже ножа. Особое внимание
уделено тому, как организовать убежище от непогоды, добыть огонь и
найти воду, какие растения можно использовать для приготовления пищи.
Рекомендовано для специалистов по выживанию в экстремальных ситуациях
и студентов, изучающих теорию и методику прикладных и экстремальных
видов спорта.
УДК 614.8
ISBN 978-5-9746-0070-8 © Издательство «Физическая культура», 2009
© Черныш И. В., 2009
2
Стр.2
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение
Условия и причины возникновения аварийных
и экстремальных ситуаций.................................................................. 5
РАЗДЕЛ I
Психология выживания....................................................................... 7
Глава 1
Общие понятия об экстремальных ситуациях
и их классификация.............................................................................. 7
Глава 2
Факторы выживания .......................................................................... 14
Глава 3
Психологические и психотравмирующие особенности
одиночного и группового автономного существования
в экстремальной ситуации................................................................. 25
Глава 4
Этапы психологической адаптации.................................................. 32
Глава 5
Конфликтные ситуации, пути и возможности
их разрешения..................................................................................... 37
Глава 6
Человеческий фактор при возникновении
аварийных и экстремальных ситуаций ............................................ 59
Глава 7
Опасные и неблагоприятные явления природы.............................. 74
3
Стр.3
Глава 8
Аварийные ситуации при передвижении
на различных видах транспорта........................................................ 91
Заключение к разделу I................................................................................. 99
Библиографический список к разделу I .................................................. 100
РАЗДЕЛ II
Техника и тактика выживания ....................................................... 103
Глава 9
Что делать в первые минуты, часы и дни при попадании
в экстремальную ситуацию............................................................ 103
Глава 10
Способы подачи сигналов бедствия .............................................. 116
Глава 11
Устройство временных и длительных убежищ............................ 133
Глава 12
Разведение костров.......................................................................... 140
Заключение к разделу II.............................................................................. 150
Библиографический список к разделу II................................................. 153
4
Стр.4