Объединённая коллекция РУКОНТ 2025

В курсе биологии 11 класса изучаются эволюция и ее закономерности, происхождение жизни на Земле и основные этапы исторического развития органического мира, в том числе и антропогенез; а также взаимосвязи организмов с окружающей средой, экологические системы, биосфера и современный этап сосуществования природы и человечества. Соответствует ФГОС.

В курсе биологии 10 класса изучается химический состав и строение клетки; повторяется учебный материал о строении и жизнедеятельности растений, животных и организма человека; рассматриваются основные закономерности наследственности и изменчивости, а также методы и достижения селекции и биотехнологии. Соответствует ФГОС.

Рабочая тетрадь является составной частью учебно-методического комплекта к школьному учебнику В.П. Викторова, А.И. Никишова «Биология. 7 класс». В ней представлены разные типы заданий, которые направлены на отработку и закрепление умений и навыков учащихся по биологии и позволят оценить степень усвоения учебного материала учеником. Часть заданий составлены в формате ГИА и ЕГЭ, что дает возможность постепенно готовиться к итоговой аттестации и экзамену. Рабочая тетрадь составлена в соответствии с ФГОС (второго поколения) и предназначена для работы учащихся, как в классе, так и дома.

В практикуме представлены практические работы по биомеханике, составленные в соответствии с действующей программой по дисциплине «Биомеханика двигательной деятельности». Подробно изложено содержание пяти практических работ, включающих теоретические сведения по основным разделам курса биомеханики и практические задания к их выполнению. Содержание и организация практических занятий направлены на то, чтобы обеспечить расширение и углубление теоретических знаний у студентов, освоение методов биомеханических исследований, умение применять полученные знания на практике.

В учебнике раскрыты история, эволюция программы и правил проведения соревнований по биатлону, основы многолетней подготовки биатлонистов, особенности техники стрельбы и методики обучения в биатлоне, средства и методы управления тренировочным процессом, тактическая и соревновательная деятельность биатлонистов, подробно изложены правила и принципы эксплуатации современного биатлонного оружия, обоснованы принципы настройки и отладки современных винтовок для биатлона, широко освещены вопросы, связанные с организацией и проведением соревнований и безопасным обращением с оружием.

Представлены материалы III международной конференции «Биомониторинг в Арктике», которая проходила 11–12 октября 2022 года на базе ФГАОУ ВО «Северный (Арктический) федеральный университет имени М.В.Ломоносова» в г. Архангельске. Ответственность за аутентичность и точность цитат, названий и иных сведений, а также за соблюдение законов об интеллектуальной собственности несут авторы публикуемых статей. Материалы публикуются в авторской редакции.

Учебное пособие посвящено всестороннему рассмотрению библиотечного краеведения как научного направления, практической деятельности и предмета преподавания. В нем представлены характеристики библиотечного краеведения как междисциплинарного научного направления; обоснованы перспективные научные исследования предметного поля «библиотечное краеведение в сохранении культурного наследия»; подробно осуществлен анализ компонентной структуры краеведческой деятельности в условиях электронной среды; выявлены специфические черты преподавания библиотечного краеведения. Авторский курс, впервые созданный для магистрантов по направлению «Библиотечно-информационная деятельность», может найти применение в смежных сферах деятельности.

В пособии излагаются основы теории булевых алгебр и булевых функций, лишь частично затрагиваемые в стандартных курсах дискретной математики. От читателя требуется владение основами курса «Дискретная математика», читаемого на младших курсах всех специальностей связанных с различными направлениями информатики и прикладной математики НГТУ.

Учебное пособие включает в себя теоретическую часть, примеры практических заданий и контрольные вопросы. Предназначено для студентов направлений УГСН 10.00.00 «Информационная безопасность» при освоении дисциплин «Управление информационной безопасностью», «Управление рисками информационной безопасности», «Аттестация и аудит информационной безопасности», а также может использоваться при переподготовке руководителей и специалистов по информационной безопасности как коммерческих, так и государственных организаций.

Рассмотрена проблема предупреждения возникновения и ликвидации последствий природных и техногенных чрезвычайных ситуаций (ЧС) в условиях мирного и военного времени, а также вопросы государственного регулирования в области защиты населения и территорий от ЧС. Изложены вопросы идентификации негативных факторов и их источников, прогнозирования и оценки возможных последствий аварий и катастроф природного и антропогенного характера; планирования мероприятий по предотвращению или уменьшению вероятности возникновения ЧС и сокращению масштабов их последствий.

В настоящую работу включены лекции по классическим разделам курса: языки манипулирования реляционной моделью данных (язык реляционной алгебры, язык реляционного исчисления), правила написания SQL-запросов и их оптимизация, распределенные базы данных. Они помогут сформировать у студентов системное представление о реляционной модели данных и в то же время имеют прикладную ценность.

Издание включает перечень и краткое содержание тем курса «Бухгалтерский финансовый учет» по модулям, теоретические вопросы и практическое задание для выполнения контрольных работ по дисциплине.

Предусмотрено для освоения дисциплины «Ветеринарная вирусология и биотехнология». Представлены разделы: биосистемы, объекты, методы биотехнологии, субстраты и продукты биотехнологических систем, промышленное культивирование микроорганизмов и вирусов, технологические стадии производства биопрепаратов, автоматизированный контроль и управление биотехнологических процессов, экологические требования к производству биотехнологических препаратов, генная инженерия. Включает тестовые задания для контроля знаний.

Учебное пособие составлено в соответствии с действующей программой по безопасности ведения работ в АПК. Представлены методы расчетов приспособлений и устройств по защите от запыленности и загазованности рабочей зоны, борьбе с тепловыми излучениями, вибрацией, повышенным уровнем шума; воздействием электромагнитных полей, расчету и конструированию приспособлений для защиты от механического травмирования при работе на станках и оборудовании, расчету сосудов под давлением, пожарной безопасности машин, зданий, сооружений и прилегающих к ним территорий. Особое внимание уделено безопасности хранения и применения гербицидов и удобрений, применяемых в сельском хозяйстве.

Учебное пособие подготовлено в соответствии с ФГОС ВО по направлению подготовки 35.03.03 «Агрохимия и агропочвоведение» по дисциплине «Биоремедиация». Включает лекционный курс, лабораторные занятия и вопросы к самостоятельной работе. Главная цель пособия – приобщение студентов к самостоятельной работе, овладению методическими и экспериментальными приемами проведения опытов.

Раскрываются требования основных нормативных правовых документов по организации и подготовке юношей к военной службе; приводится информация о составе и организационной структуре ВС РФ, системе комплектования, управления и руководства ими; даются сведения о воинской обязанности и порядке прохождения военной службы; излагаются требования общевоинских уставов, методы и формы военно-патриотического воспитания подростков; рассматриваются вопросы по тактической, огневой, строевой, топографической подготовке военнослужащих.

В пособии изложены сведения о государственной системе защиты населения при чрезвычайных ситуациях (ЧС) военного и мирного времени. Содержатся сведения о причинах возникновения, последствиях и профилактике ЧС различного происхождения. Отражены способы защиты населения и территорий в условиях ЧС мирного и военного времени. Кроме того, рассмотрены правила оказания первой помощи пострадавшим. Соответствует ФГОС СПО последнего поколения.

Издание составлено в соответствии с рабочей программой по дисциплине «Безопасность жизнедеятельности». Является дополнением к основной учебной литературе. Способствует более глубокому и эффективному усвоению и закреплению учебного материала.

Издание содержит перечень тем курса по модулям, их краткое содержание, теоретические вопросы и практические задания для выполнения контрольных работ по дисциплине «Бухгалтерская финансовая отчетность и анализ». Целью методических указаний является оказание помощи студентам заочной формы обучения при самостоятельной работе по освоению дисциплины и выполнению контрольной работы.

Представленные в рабочей тетради практические и тестовые задания позволят обучающемуся самостоятельно закрепить знания по модулю 2 и набрать по нему баллы. Выполнение заданий предполагается осуществлять в рабочей тетради, для чего в ней приведены соответствующие формы таблиц и строки.

Представленные в рабочей тетради практические и тестовые задания позволят обучающемуся самостоятельно закрепить знания по модулю 1 и набрать по нему баллы. Выполнение заданий предполагается осуществлять в рабочей тетради, для чего в ней приведены соответствующие формы таблиц и строки.

В учебном пособии приведены сведения о надежной и безопасной организации труда при эксплуатации электроустановок, порядке расследования несчастных случаев, связанных с их эксплуатацией, а также порядке эксплуатации электрооборудования, в том числе бытовых электроприборов, в целях недопущения электротравматизма среди электротехнического персонала и работников АПК. Рассмотрены средства защиты в электроустановках, их классификация, объем и методики испытаний, порядок пользования ими.

В учебном пособии отражены важные разделы биомеханики спорта, биомеханики двигательного аппарата, биомеханические характеристики, основы кинезиологии и моторики, анализа двигательной деятельности в физической культуре и спорте. Теоретические данные сопровождаются графическими иллюстрациями.

В учебно-методическом пособии отражены некоторые разделы биомеханики двигательной деятельности, биомеханические характеристики, основы кинезиологии, анализа двигательной деятельности в физической культуре и спорте. Теоретические данные сопровождаются графическими иллюстрациями. Кроме того, в учебном пособии уделено внимание организации самостоятельной работы и проблемам проверки усвоения знаний.

В монографии рассматриваются закономерности изменения кинематических и динамических показателей движения штанги в рывке и толчке, полученные на тяжелоатлетах высокой квалификации во время официальных соревнований. Проведен сравнительный анализ тяжелоатлетов разных весовых категорий (мужчин и женщин) с рациональной и нерациональной техникой выполнения классических упражнений в удачных и неудачных попытках. Определены требования к рациональной технике рывка и толчка, а также физические механизмы, лежащие в основе выполнения упражнений.

Настоящая коллективная монография в основном создана по результатам одноименной Международной научно-практической конференции, состоявшейся в Университете имени О. Е. Кутафина (МГЮА) 12–13, 15 ноября 2021 г. Мероприятие было организовано философско-правовым клубом «Нравственное измерение права» под руководством доктора философских наук, профессора кафедры философии и социологии В. М. Артемова. В русле нравственно-философской экспертизы актуальных прикладных и профессиональных проблем сохранения здоровья и защиты жизни людей отражаются основные этапы и грани развития биоэтики как авангардного раздела научно-гуманистической этики на современном этапе. Показывается ее значимость для совершенствования общества и права. Законодательство приведено по состоянию на 17 мая 2022 г.

В настоящей работе исследованы присущие британским заморским территориям признаки концептуальной модели территориальной автономии. Проанализирована подлежащая применению к данным территориям система источников права (с учетом особенностей, обусловленных выходом Великобритании из состава Европейского Союза). Отражены публично-правовые характеристики системы органов власти заморских территорий, а также особенности организации и осуществления взаимоотношений между ними и с центральным правительством. Сформулированы выводы об ассиметричной сложносоставной природе государственно-территориального устройства Великобритании. Законодательство приведено по состоянию на 1 сентября 2021 г.

В лабораторном практикуме приведены теоретические основы, порядок и методика выполнения лабораторных работ, контрольные вопросы для самостоятельного изучения. Дан справочный материал

В методических указаниях представлены сведения о производственных факторах (освещение, микроклимат, вредные вещества в воздухе рабочей зоны) превышение нормативов которых может привести к профессиональным заболеваниям и травмам; освещены вопросы подбора и применения средств индивидуальной защиты и средств пожаротушения; рассмотрены методики расчета нормируемых параметров рабочей среды и нормативные требования по организации обучения безопасности труда, разработке инструкций, а также особенности расследования несчастных случаев на производстве и оказания первой помощи.

Даются рекомендации по методике выполнения курсовых работ. Они включают введение, общие положения, где отражены цель, задачи и последовательность написания. Предлагается рекомендуемая тематика. Отражена структура, содержание, выполнение, а также подбор, изучение и обобщение литературы, сбор и обработка фактического материала, основой которого являются показатели конкретной организации. Оформление курсовой работы, порядок защиты и критерии оценки. В рекомендациях приведены примерные разработки по содержанию тем курсовых работ.

Книга описывает технологии менеджмента, которые можно и нужно внедрять в органах государственной власти, показывает скрытые закономерности работы бюрократических структур и объясняет, какие существуют методы преодоления их ограничений. Это вовсе не утопические теории на тему, какой эффективной могла бы быть идеальная бюрократия, а реальные практики оптимальных изменений, уже опробованные в различных госорганах с видимым результатом. Бюрократия работает, и доказательство тому – успех многих крупных коммерческих компаний, которые, по своей сути, также являются бюрократическими структурами. Принципы и инструменты менеджмента универсальны, надо лишь выбрать наиболее подходящие. В этом и состоит главная ценность книги — практические рекомендации, как именно в любом подразделении, любом госоргане выстроить простую и эффективную систему управления или хотя бы повысить отдачу от уже имеющейся. Причем использовать предложенные рекомендации можно на всех уровнях и на всех руководящих должностях.

Еще не так давно считалось, что процессами бюджетирования и финансового анализа имеет смысл заниматься только на очень крупных предприятиях, в финансово-промышленных группах, холдингах и т. п. Однако в настоящее время даже средние и малые предприятия уделяют должное внимание вопросам бюджетирования. Это неудивительно — реалии сегодняшнего дня таковы, что от умения правильно осуществлять финансовое планирование и проводить процессы бюджетирования во многом зависит успешное функционирование практически любого субъекта хозяйствования. В данной книге рассказывается о том, каким образом можно осуществлять бюджетирование на малых, средних и крупных предприятиях с применением популярных программных разработок.

Этот сборник — результат 15-летнего диалога писателя Алексея Иванова со своими читателями. Вначале это была переписка в вопросах и ответах, затем она переросла сетевой формат и превратилась в многосторонний анализ нашей жизни и процессов, происходящих в политике, экономике, публицистике, культуре и писательском ремесле. Один из самых известных и ярких прозаиков нашего времени, выпустивший в 2010 году на Первом канале совместно с Леонидом Парфеновым документальный фильм «Хребет России», автор экранизированного романа «Географ глобус пропил», бестселлеров «Тобол», «Пищеблок», «Сердце пармы» и многих других, очень серьезно подходит к разговору со своими многочисленными читателями. Множество порой неудобных, необычных, острых и даже провокационных вопросов дали возможность высказаться и самому автору, и показали очень интересный срез тем, волнующих нашего соотечественника. Сам Алексей Иванов четко определяет иерархию своих интересов и сфер влияния: «Где начинаются разговоры о политике, тотчас кончаются разговоры о культуре. А писатель— все-таки социальный агент культуры, а не политики». Эта динамичная и очень живая книга привлечет не только поклонников автора, но и всех тех, кому интересно, чем и как живет сегодня страна и ее обитатели.

В мире немало людей, сколотивших баснословное состояние или достигших головокружительных высот и получивших глобальную известность. Но, как правило, их опыт для большинства — это больше интересная и познавательная история, чем руководство к действию, так как исключительных успехов в основном добиваются при исключительных обстоятельствах. Поэтому очень важно учиться у тех, кто, находясь в той же, что и большинство людей, системе координат, создал эффективные бизнесы, построил карьеру, стал настоящим лидером. Истории их успеха гораздо ближе к реальной жизни и не успели обрасти изрядным количеством мифов. Известный бизнес-тренер Сергей Филиппов собрал рассказы 16 таких руководителей, повествующих о том, как они пришли к тому, что сейчас имеют, и как всего этого добились.

Обладатель одного из самых быстрых математических умов в мире и создатель популярной системы работы с памятью убежден: именно талант запоминать и обрабатывать информацию быстрее других открывает пути большого успеха. И этот талант можно развивать. Майк Байстер призывает не бояться чисел и тренировать мозг интересными и необычными способами не ради развития математических способностей как таковых. Овладев материалом этой книги, вы сможете освоить в жизни все что угодно, от иностранных языков до музыки, от кулинарии до умения вести переговоры, общаться и даже налаживать отношения с окружающими. И главное, станете намного увереннее в себе.

Можно не любить совещания, но сложно отрицать, что это неотъемлемая часть рабочего процесса любой компании. Обсудить что-либо словами при личном взаимодействии быстрее и проще, чем устраивать затяжную переписку на почте или в мессенджерах, отвлекая всех участников от работы. Но как сделать, чтобы совещания были инструментом решения проблем, а не становились одной из них? Совещания различных типов, от утренних планерок до стратегических сессий, могут отличаться по масштабу и задачам, но требуют общих принципов планирования. В этой книге автор делится своим опытом и наработками в области управления совещательными процессами для повышения результативности и производительности труда на всех этапах производственного процесса.

Рабочая тетрадь по дисциплине «Бухгалтерский учёт и анализ» составлена в соответствии с рабочей программой дисциплины по направлению подготовки бакалавров 38.03.01 «Экономика», профиль «Бухгалтерский учет» и учебного плана «МГОТУ». Рабочая тетрадь предназначена для самостоятельной работы студентов очной и заочной форм обучения, а также для подготовки к текущему и базовому контролю по изучаемой дисциплине. В рабочей тетради излагаются вопросы теоретических и практических основ бухгалтерского учёта, а процесс изучения материала выстраивается от теоретических основ бухгалтерского учёта до практических заданий. Предлагаемый учебный материал позволяет сделать изучение предмета аналитически осмысленным и содержательным. Приступая к выполнению заданий, представленных в учебном материале, студенты должны иметь представления об основах зарождения бухгалтерского учёта, а также об основных методах и приёмах, применяемых в учёте. Цель представленного материала заключается в том, чтобы помочь студентам разобраться в сложных бухгалтерских терминах и от основ бухгалтерского учёта перейти к детальному изучению данного предмета.

Книга посвящена ранее почти неизвестному явлению – протестному движению рабочих в первые десятилетия становления советской власти. Она открывается анализом событий, начиная с ультиматума Викжеля о создании «однородного социалистического правительства» и завершается временем сталинской индустриализации и начала Великой Отечественной войны. На основании широкого круга ранее засекреченных источников раскрывается обширная панорама массовых рабочих выступлений в Советской России – СССР, анализируются их причины, динамика, формы, влияние на политику правящего режима. В новом, исправленном и расширенном издании книги, уточнены некоторые оценки тех тенденций, которые определяли рабочий протест в 1917–1999 гг., показаны возможные перспективы будущего развития протестного движения в нашей стране, а также расширено документальное приложение за счёт включения в него архивных документов, отсутствовавших в первых трех (стереотипных) изданиях книги.

Учебное пособие для дошкольников. Автор Бабич Н. И. — кандидат психологических наук, специалист по раннему, дошкольному и начальному обучению. Данная методика основывается на ведущей деятельности ребёнка — игре. Главная задача этого пособия — формирование потребности и желания читать.

Ряд зарубежных исследователей оценивали русскобританскую торговлю XVIII в. как важнейший фактор экономического развития Великобритании, а по ряду товаров промышленность последней почти целиком зависела от поставок из России. В предлагаемой вниманию читателей монографии, впервые в историографии, предпринято специальное исследование всесторонней деятельности британского купечества в России в XVIII в. В Приложениях приведены списки купцов и приказчиков, контор британских торговых фирм и отдельных фирм, поддерживавших деловые связи с Россией в рассматриваемый период.

Стихи Анастасии Четвёркиной понравятся и детям, и родителям! Каждое стихотворение — это забавная и очень современная история, которая может произойти, только когда в доме есть маленький ребёнок. Ведь малыш полностью меняет жизнь своих домочадцев! Он участвует в рабочих встречах папы, помогает маме держать себя в форме, играет с бабушкой по видеосвязи, раздаёт полезные советы соседям — одним словом, настоящий босс в доме!

В счастливой стране короля Унгера случилась беда: злой колдун заменил память принцессы Мелисенды на чужую, чтобы заставить её стать его женой, и юная принцесса поверила в совершённое ею страшное преступление. Муки совести и страх тюрьмы заставляют её бежать — прямо в расставленные чёрным женихом ловушки. Приключения Мелисенды полны опасностей, но повсюду девушке помогают бедные и честные люди. Ведь даже украв у принцессы память, колдун не смог сделать её чёрствой и жестокой, а испытания Мелисенду только закалят. О том, как оставаться добрым и милосердным, когда всё потеряно, рассказывает в своей сказке мудрая волшебница Софья Прокофьева.

Известный журналист и писатель Малкольм Гладуэлл рассказывает о группе авиаторов из США, одержимых идеей прицельного бомбометания — военной доктриной, которая потенциально позволила бы снизить количество жертв среди солдат противника и мирного населения. Для 30-х годов XX века эта идея была революционной: вместо того чтобы уничтожать ковровыми бомбардировками всё живое на огромной территории, «бомбардировочная мафия» предлагала использовать самолеты нового класса, которые смогли бы точечно выводить из строя ключевые военные и гражданские объекты. Гладуэлл виртуозно переплетает судьбы нескольких героев — изобретателя бомбового прицела, американских и британских генералов и инженеров. Все они работали на благо своего народа, но по-разному видели оптимальный способ ведения войны, и на страницах этой книги история их противостояния становится напряженным документальным триллером.

Умение продавать — один из важнейших факторов успеха любой компании, особенно в кризисные времена. Покупатели неохотно тратят деньги, а конкуренты наступают на пятки, потому руководитель должен всеми средствами мотивировать своих сотрудников и развивать их навыки продаж. Сергей Семёнов, бизнес-тренер и консультант с 17-летним опытом продаж, собрал наиболее эффективные методики ведения переговоров, убеждения клиентов и работы с возражениями, фундаментальные принципы и особенности продажи различных видов товаров и услуг, добавил проверенные инструменты повышения мотивации персонала и оценки результатов работы и получил систему управления продажами, которую с успехом можно использовать в компании любого профиля и размера. После внедрения описанной системы вы наконец сможете добиться нужных объемов продаж. Без компромиссов и оправданий со стороны подчиненных.

В современном изменчивом мире, где только трети высокоэффективных организаций удается удерживать свои позиции в течение длительного времени и лишь немногие из них способны успешно провести программу преобразования, руководитель отчаянно нуждается в радикальных идеях и инновационных инструментах, которые позволили бы обеспечить процветание его компании. Авторы книги «Больше, чем эффективность» Скотт Келлер и Колин Прайс из McKinsey & Company предоставляют читателю необходимый набор знаний для построения организации, которая способна не только выполнять кратко- и среднесрочные планы, но и сохранять лидирующие позиции в дальней перспективе. Келлер и Прайс взяли за основу самую полную базу исследований, когда-либо проводившихся в области эффективности организации и управления изменениями. Исходя из полученных данных, они выстроили свою теорию: жизнеспособность компании — не менее важный фактор, чем ее эффективность. Построение жизнеспособной компании позволит ей быстрее других адаптироваться к условиям рынка, равно как и способствовать развитию событий в нужном направлении, а значит, получить неоспоримое конкурентное преимущество.

Книга, которую вы держите в руках, — это практическое руководство для построения великой компании. Эта книга о том, как превратить существующее предприятие в выдающуюся компанию, способную добиться значительных результатов, стать лидером отрасли и образцом для подражания. В доступной, лаконичной форме авторы излагают «квинтэссенцию успеха»: как заложить основу будущего величия уже на ранней стадии развития бизнеса; как, сообразуясь с особенностями вашей компании и вашей личности, выработать эффективный стиль руководства, вдохновляющий подчиненных и способствующий инновациям; как решить ключевые стратегические проблемы, с которыми сталкивается любой развивающийся бизнес; как правильно разработать концепцию видения для вашей компании и превратить ее в адекватную стратегию и успешную тактику, шаг за шагом приближающую вас к вершинам бизнеса. Авторы приводят множество поучительных примеров из истории реальных компаний, ставших великими: Nike, Hewlett-Packard, Johnson & Johnson, Sony, Federal Express и др.

От древнего Вавилона до современности деньги сопровождают взлет и падение империй, войны и кризисы, но в первую очередь — жизни простых людей. В своей работе доктор экономических наук Сергей Мошенский рассматривает судьбу нашей цивилизации сквозь призму финансовых отношений и приходит к выводу, что секрет благополучия человека — не в объеме накопленного богатства, а в свободе предпринимательства, неотделимой от личной свободы, и в ответственном отношении к другим членам общества. Автор охватывает четыре тысячелетия человеческой истории и описывает ключевые экономические процессы и явления живым и доступным языком.

С незапамятных времен люди страдают от головной боли. По сравнению со средневековой Персией, где ее лечили чаще всего касторовым маслом, мы, конечно, продвинулись в этом вопросе, но можно ли говорить о полном избавлении от этих страданий, или в них есть какой-то особый смысл? «Если мы можем проследить происхождение головной боли в глубинах эволюции, то почему сегодня, через полвека после того, как мы отправили людей на Луну, мы так и не решили проблему с этим расстройством?» — таким вопросом задается британский нейробиолог Аманда Эллисон. Она детально описывает механизмы и особенности разных типов головной боли, рассказывает о борьбе медицины со «всеобщим проклятием» на протяжении столетий, обращается к опыту ведущих ученых и к историям рядовых пациентов. Ее книга — честное и увлекательное повествование о путях исследовательской мысли и в то же время практическое руководство, которое поможет вам глубже узнать ресурсы собственного организма, нащупать первопричины расстройства и принять правильные решения.

Вы боитесь принимать решения… попросить босса о надбавке… разорвать не удовлетворяющую вас связь… заглядывать в будущее? Каков бы ни был ваш страх, теперь у вас есть шанс избавиться от него раз и навсегда. В книге даны проверенные временем техники, которые помогли бесчисленному множеству людей совладать со своими страхами и идти по жизни легко и уверенно. Этот бестселлер Сьюзен Джефферс выдержал 20 изданий только на английском языке и разошелся тиражом более 2 млн экземпляров. Независимо от того, чего именно боитесь вы, эта книга поможет вам превратить свой страх из врага в союзника.