Созависимость: как помочь себе и близким родственникам с зависимым поведением (1700,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

Стр.6

Стр.7

УДК 159.96 ББК 88.742 К95 Кутянова, И. П. К95 Созависимость : как помочь себе и близким родственникам ISBN 978-5-4499-4691-1 Книга предназначена для родственников людей, имеющих с зависимым поведением / И. П. Кутянова. — Москва : Директ-Медиа, 2024. — 216 с. зависимость от алкоголя и наркотиков; специалистов сферы профилактики. УДК 159.96 ББК 88.742 ISBN 978-5-4499-4691-1 © Кутянова И. П., текст, 2024 © Издательство «Директ-Медиа», оформление, 2024

Стр.3

Оглавление Введение .............................................................................................................. 7 I. О зависимости под разным углом .................................................. 10 1. Зависимость — это ловушка! ..................................................... 10 2. Зависимость — манипуляция .................................................... 14 3. Зависимость — иллюзия .............................................................. 16 4. Зависимость — гордыня .............................................................. 20 5. Зависимость — форма потребительского поведения .................................................................................................. 22 6. Зависимость — болезнь! .............................................................. 25 7. Зависимые — талантливые и хорошие люди? ................. 30 8. Самые распространенные стереотипы о зависимости .......................................................................................... 31 II. Как близкие могут помочь зависимому родственнику ................................................................................................. 35 1. Этапы выздоровления: мотивирование, реабилитация, ресоциализация .................................................... 35 2. Примерный алгоритм действий родственников и близких по организации помощи зависимым от наркотиков и алкоголя. Ресурсы помощи ......................... 38 3. Подготовительный этап: подтверждение факта употребления наркотиков или алкоголя, признание проблемы, поиск поддержки и информации ......................................................................................... 40 4. Мотивирование зависимых от наркотиков и алкоголя к прохождению комплексных программ лечения и реабилитации ............................................ 49 5. Направление зависимых от наркотиков и алкоголя для прохождения курса лечения ......................... 59 6. Организация программ социальной реабилитации зависимых от наркотиков и алкоголя ................................................................................................. 60 3

Стр.4

7. Что делать, если зависимый хочет завершить реабилитацию досрочно? ................................................................. 80 8. Что делать, если зависимый угрожает суицидальными попытками? ......................................................... 83 9. Выстраивание перспективного плана развития и поддержки в постреабилитационный период .................. 85 10. Трехсторонний договор ............................................................. 88 11. Действия родных и близких при возникновении рецидивов у зависимых от алкоголя или наркотиков ........................................................... 89 12. Признаки приближающегося срыва: когда нужно начинать бить тревогу? ...................................................... 91 13. Какие действия близких могут спровоцировать рецидив у зависимого? .................................. 92 14. Реабилитация vs наказание ..................................................... 93 15. Часто встречающиеся вопросы о реабилитации ...................................................................................... 94 III. Что такое созависимость и как ее преодолевать? ........... 100 1. Созависимость: понятие и основные характеристики ................................................................................... 100 2. Развитие созависимости и необходимость выздоровления .................................................................................... 110 3. Как отличить поддерживающее поведение близких от созависимости? .......................................................... 111 4. Как отличить независимость от равнодушия? ............. 113 5. Что со мной? Проработка негативных эмоций ............. 114 6. Чувство вины ................................................................................... 116 7. Чувство обиды, злости ................................................................ 117 8. Чувство апатии ............................................................................... 119 9. Депрессия ........................................................................................... 121 4

Стр.5

10. Разбираемся с треугольником С. Карпмана ................. 122 11. «Круги ада» ..................................................................................... 126 12. Игры зависимых людей и их близких ............................. 127 13. Как быть с иррациональным поведением, что его запускает, что делать? .................................................... 137 14. Защитные механизмы психики ........................................... 138 15. Техника безопасности в общении с зависимыми от алкоголя и наркотиков ............................. 140 16. А что обо мне подумают другие? ........................................ 147 17. Как реагировать на обвинения «Вы сами виноваты в бедах вашего ребенка»? ........................................ 148 18. Где брать ресурс для преодоления? ................................. 149 19. Что в поведении близких помогает преодолеть зависимость ................................................................ 151 20. Для чего нужны группы поддержки для близких ........................................................................................... 152 21. Формы помощи при созависимости ................................. 154 22. Рекомендации для близких по самопомощи ............... 155 IV. Победить зависимость! В помощь выздоравливающим ............................................................................... 158 Заключение .................................................................................................. 183 Список использованных источников ............................................ 184 Приложение 1. Список литературы и интернет-ресурсов, рекомендуемый для близких и родных потребителя наркотиков и алкоголя ...................... 189 Приложение 2. Правила поведения близких и родных с зависимым от наркотиков и алкоголя ................ 192 Приложение 3. Мотивационные опросники .............................. 195 Приложение 4. Семейный договор (примерное содержание) ................................................................................................. 197 5

Стр.6

Приложение 5. Анкета для определения созависимости ............................................................................................ 202 Приложение 6. Что делают созависимые люди? ..................... 205 Приложение 7. Список методик для развития саморегуляции ........................................................................................... 207

Стр.7