УДК 615.851.8
ББК 88.945я73
П31
Печерская, В.
П31
Взрослые нейросказки «Тень забытого детства» для
проработки деструктивных родительских предписаний /
В. Печерская. — Москва : Директ-Медиа, 2023. — 220 с. ; ил.
ISBN 978-5-4499-3726-1
Наша жизнь — с виду простая история, которую, порой, нелегко
рассказать. В ней часто, так уж случается, много горя, боли и проблем.
И так хочется, чтобы хоть на капельку наша жизнь стала похожа
на сказку — с добрыми волшебниками, магическими
помощниками, полная чудес и счастья. А знаете, почему так сильно
нам, взрослым, этого хочется? Потому что в каждом из нас до сих пор
есть «внутренний ребёнок», который по-прежнему верит в чудеса
и ждёт их, в отличие от нас взрослых.
Но однажды наступает момент в жизни каждого серьёзного взрослого
человека, и он понимает — всё, я так больше не могу! Я устал от
постоянных негативных ситуаций, которые меня преследуют. Устал
решать проблемы, которые сыпятся на меня как из рога изобилия!
Я хочу лёгкости! Я хочу радости! Я хочу, чтобы моя жизнь изменилась.
Это тот самый момент, когда снова пора начинать читать сказки.
Но не обычные, а трансформационные нейросказки, которые несут
в себе волшебные инструменты для взрослых, помогая им изменить
их жизнь.
Данная книга раскроет для вас глубины и особенности корректировки
разрушающих родительских предписаний при помощи сказкотерапии.
Вы узнаете, откуда в нашей жизни берутся
деструктивные цикличные события и ситуации. Получите авторские
техники контрпредписаний и проработки этих негативных
родительских программ. А также погрузитесь в удивительный мир
трансформационных сказок, помогающих вам вернуть в вашу
жизнь гармонию и счастье.
УДК 615.851.8
ББК 88.945я73
ISBN 978-5-4499-3726-1
© Печерская В., текст, 2023
© Издательство «Директ-Медиа», оформление, 2023
Стр.3
Оглавление
От автора ....................................................................................................................... 5
Введение: что такое терапевтические сказки и как они работают ......................... 9
Кому терапевтические сказки подходят наилучшим образом,
как «инструмент» для психологической терапии и саморегуляции? .................. 13
Родительские предписания: почему со мной что-то не так ..................................... 15
Родительское предписание «Не живи» ................................................................. 17
Родительское предписание «Не будь собой» ....................................................... 21
Родительское предписание «Не чувствуй» .......................................................... 26
Родительское предписание «Не будь значимым» ............................................... 30
Родительское предписание «Не будь взрослым» ................................................ 33
Родительское предписание «Не думай»............................................................... 37
Родительское предписание «Не делай» ............................................................... 40
Родительское предписание «Не сближайся» ....................................................... 42
Родительское предписание «Не принадлежи» .................................................... 45
Родительское предписание «Не будь здоровым» ............................................... 48
Родительское предписание «Не достигай успеха» .............................................. 50
Родительское предписание «Не будь ребёнком» ............................................... 53
Терапевтические сказки на проработку родительских предписаний .................... 57
Аруника в городе Аксири ...................................................................................... 59
Глава № 1 ............................................................................................................ 59
Глава № 2 ............................................................................................................ 63
Глава № 3 ............................................................................................................ 68
Глава № 4............................................................................................................ 74
Глава № 5 ............................................................................................................ 78
Глава № 6............................................................................................................ 87
Глава № 7 ............................................................................................................ 93
Глава № 8............................................................................................................ 98
Глава № 9...........................................................................................................109
Закрепление материала: ищем терапевтические якоря в сказке
«Аруника в городе Аксири» .............................................................................. 111
Энио: кошмар в ночи .............................................................................................. 113
Глава № 1 ............................................................................................................ 113
3
Стр.4
Глава № 2 ........................................................................................................... 128
Глава № 3 ........................................................................................................... 132
Глава № 4........................................................................................................... 138
Глава № 5 ........................................................................................................... 145
Глава № 6........................................................................................................... 152
Закрепление материала: ищем терапевтические якоря в сказке
«Энио: кошмар в ночи» ..................................................................................... 154
Тимми и Томми ...................................................................................................... 157
Глава № 1 ........................................................................................................... 157
Глава № 2 ........................................................................................................... 161
Глава № 3 ........................................................................................................... 167
Глава № 4............................................................................................................ 171
Закрепление материала: ищем терапевтические якоря в сказке
«Тимми и Томми» .............................................................................................. 179
Как правильно читать терапевтические сказки?
(расширенная терапевтическая инструкция) .......................................................... 181
Анализ терапевтических сказок ........................................................................... 182
Энергоинформационное поле сказки: ............................................................ 182
Основной сюжет сказки: .................................................................................. 183
Характеристика главного героя: ..................................................................... 184
Вспомогательные герои сказки: ...................................................................... 185
Незримые герои сказки: ...................................................................................186
Рисование сюжета сказок: ...................................................................................186
Упражнения из эмоционально-образной терапии для корректировки
(отмены) родительских предписаний (техники домашней саморегуляции) .......189
1. Авторская техника «Мне до сих пор больно, мама/папа» ..............................189
2. Авторская техника «Я хочу, чтобы ты была такой, мама /
был таким, папа» ................................................................................................... 193
3. Авторская техника «Каждая кухарка может управлять государством» ...... 195
4. Техника «Контрпредписание» .......................................................................... 197
5. Авторская техника «Отказ от жалости к себе» .............................................. 203
6. Техника Н. Линде «Уютное место» .................................................................. 206
Об авторе .................................................................................................................. 209
Используемая литература......................................................................................... 213
Слова благодарности ................................................................................................ 215
Стр.5