Время стрессов. Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах (400,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.197

Стр.198

Стр.3

УДК 796/799 ББК 52.5:75.0 Г51 Г51 Гиссен Л.Д. Время стрессов. Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах. Изд. 2-е. – М.: «Спорт», 2022. – 200 с., ил. ISBN 978-5-907225-75-6 Книга доктора медицинских наук, заслуженного мастера спорта Л.Д. Гиссена – итог многолетней научно-практической работы в спортивных командах высокого класса. Автор раскрывает причины изменения состояния спортсменов в напряженных соревновательных условиях, приводит возможную классификацию состояний от нормы к патологии, доказывает необходимость и эффективность применения психической саморегуляции. Книга предназначена психологам, тренерам, спортсменам. УДК 796/799 ББК 52.5:75.0 ISBN 978-5-907225-75-6 © Гиссен Л.Д., 1990 © Гиссен Л.Д., 2022 © Издательство «Спорт», оформление, издание, 2022

Стр.4

СОДЕРЖАНИЕ Введение. Старые проблемы напоминают о себе ......................5 ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. Доказательства того, что внешняя среда и внутренние особенности человека тесно взаимодействуют, формируя состояние, влияя на настроение, самочувствие, работоспособность ......................................................................12 Глава 1. Попытка, оперируя только фактами, показать роль внешней напряженной ситуации ................................................12 1. Опять о стрессе, но самое основное ............................12 2. Быстро и информативно................................................21 3. Состояние спортсмена – день за днем ........................23 4. Это еще не невроз ..........................................................29 Глава 2. Взгляд на внутренние условия и поиски основных особенностей личности, которые необходимо научиться измерять ........................................................................................34 1. О некоторых особенностях личности, которые предстоит изучать ..........................................................34 2. Только точно измерив, можно сравнивать ..................39 3. Когда и мало и много одинаково плохо ......................43 4. Устойчивость системы обеспечивает гармония..........51 ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Наблюдение за возможными переходами в состоянии: сначала в рамках нормы, а потом за ее пределами, но не переступая через границу явной болезни....53 Глава 3. Доказательства, что еще до начала предболезни организм часто уже балансирует на грани нормы ....................53 1. И снова нужны методы..................................................53 2. Набор тестов повышает достоверность суждения ....57 3. Атипия в рамках нормального реагирования..............60 4. Кто есть кто? ..................................................................67 5. Неустойчивое равновесие ............................................78 Глава 4. Неоспоримость того, что в зоне между нормой и болезнью целая гамма переходов ............................................80 1. Еще не патология, но уже не норма ............................80 2. Первичная аномалия индивидуальности ....................89 3. Кратковременно и неоднократно..................................97 197

Стр.197

4. Совсем рядом с неврозом............................................101 5. По ранжиру ..................................................................113 ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. Убежденность в возможности каждого противостоять напряженным ситуациям и сохранить продуктивную работоспособность ..........................................116 Глава 5. Главное – иметь цель и желание добиться успеха ....116 1. Понимаю ......................................................................116 2. Хочу ..............................................................................125 3. Могу ..............................................................................138 4. Доверяя – проверяй......................................................146 Глава 6. Уверенность в безграничных возможностях самосовершенствования каждого человека, в целесообразности пользоваться этими возможностями, не дожидаясь, пока грянет гром................................................165 1. Без прогноза нет профилактики ................................165 2. Обеспечивая восстановление......................................168 3. Совершенствуя движения ..........................................173 4. Нормализуя отношения ..............................................179 Заключение. Есть ли границы возможного ............................188 Литература по теме..................................................................192

Стр.198