"60 лет - не возраст" Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров №5 2022 (120,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

журж нал для тех, кто не хочет стареть №5 (229), май 2022 года Генеральный директор Главный редактор Редактор Обозреватель Вёрстка Рисунки Фото на 1-й обложке Адрес для писем: Телефон: Электронная почта: Ежемесячное приложение для пенсионеров к журналу «Будь здоров!» Выходит с января 2001 года Учредитель и издатель ООО «Шенкман и сыновья Шенкман и сыновья» Борис Шенкман Валентина Ефимова Алла Юнина Татьяна Абрамова Сергей Сухарев Адольф Скотаренко Галина Сухарева 127018 Москва, ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15 (495) 7883012 zhurnal60let@yandex.ruy budzdorov2@yandex.ru budzdorov2@yandex.ru y Подписные индексы «60 лет – не возраст» «Будь здоров!» «60 лет – не возруд – ПН079 – ПН078 раст» + «Будь здоров!» – ПН080 Можно также подписаться по интернету – на сайтах podpiska.pochta.ru, pressa-rf.ru и akc.ru. Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!» в социальных сетях «Одноклассники» и «ВКонтакте». Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях, делитесь своим опытом оздоровления! Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу в киоски периодической печати. В Москве их можно купить ещё и в магазине «Медицинская книга», Комсомольский пр-т, д. 25, корп. 1, тел. (495) 789-31-14 © «60 лет – не возраст», 2022

Стр.3

2 В номере: Давайте держаться вместе! О подписке на журнал. ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Галина Сухарева Обещанное бессмертие Герой очерка, чьё фото помещено на обложке журнала, видит бессмертие человека в продолжении рода и в памяти потомков. Валентин Петрушин Мелодии для вашего здоровья В моменты тревоги действенным средством снятия нервного напряжения может стать музыка. КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ Лариса Геня Атеросклероз: «ржавчина» на сосудах Тема, которая неизменно волнует читателя. Ведь, к сожалению, радикальных методов лечения этой болезни пока не придумано. Людмила Горяйнова Гепатит от лекарств 22 Пожилому человеку, имеющему не одно хроническое заболевание, приходится принимать немало лекарств. Среди них есть вредные для печени. Что делать, как защитить этот орган? Татьяна Абрамова Здоров ли ваш язык? 28 Мы порой бездумно травмируем язык жёсткой пищей. Из-за-этого могут возникнуть воспаления на его поверхности. Игорь Борщенко Опасный и безопасный фитнес В этой главе врач-нейрохирург объясняет правильное выполнение упражнений на разгибание, а также известной «планки» в разных её видах. Вадим Кириллов Третий пик пиелонефрита 40 Специалисты определяют три пика возникновения этой болезни на разных этапах жизни человека. И третий – в пожилом возрасте, со всей присущей ему спецификой. 34 16 10 4 5

Стр.4

Разминка для ума 45 Людмила Горяйнова Бронхиальная астма 46 Какие препараты используют для купирования приступов астмы? Какие есть немедикаментозные методы, рецепты фитотерапии? Об этом узнаете из статьи. Наш почтовый ящик Полиурия, или ночные позывы По просьбе читателя врач отвечает на вопрос, который часто задают пожилые люди. Ведь ночные позывы в туалет беспокоят многих. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ Елена Кириллова Работаем пальчиками! Гимнастика для пальцев помогает поддерживать работу головного мозга. ПСИХОЛОГИЯ, ТВОРЧЕСТВО, Елена Ломскова Одиночество в браке: есть ли выход? Ситуация в пожилом возрасте нередкая. Психолог советует, как выйти из неё и обрести спокойную и дружную атмосферу в семье. Надежда Балахонова Движенье света и добра движенье Стихи нашего постоянного автора. Николай Пересадин Повелительница нейроцитов Рассказ об известном микробиологе Рите ЛевиМонтальчини, ярко прожившей больше 103 лет. Ц ЦЕЛЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ Иван Хотеев Ландышевые секреты Легенды о весеннем душистом цветке и рецепты его использования с лечебной целью. Цветок, рождённый любовью Венерин башмачок – только одно из названий этого красивого цветка, занесённого в Красную книгу России. 80 68 66 60 52 3 57 74

Стр.5