"60 лет - не возраст" Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров №12 2021 (120,00 руб.)

Стр.4

Стр.5

2 В номере: Подписаться можно и сейчас Новые условия подписки и индексы. ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Валентина Ефимова Достоинства пожилого возраста Размышления главного редактора журнала в преддверии Нового года о потенциале людей старшего возраста. Галина Сухарева «Хочу мир обогреть…» 10 Мастер прикладного творчества Людмила Мальцева создаёт фигурки зверушек из шерсти, вкладывая в них тепло своей души. КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ Вадим Кириллов Если удалили жёлчный пузырь Человек, перенесший удаление жёлчного пузыря, может не чувствовать дискомфорта. Но только если он соблюдает определённую диету и выполняет другие рекомендации доктора. Глеб Давыдов Когда земля уходит из-под ног Даже у вполне здоровых пожилых людей в определённых ситуациях бывают головокружения. Как предупредить их и лечить, рассказывает опытный врач. Марина Масляева Сильно хочется чего-то… 26 Желание съесть продукты, имеющие сладкий, кислый, солёный либо горький вкус может говорить о потребности организму в том или ином минеральном веществе. ПРИРОДНЫЕ МЕТОДЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ДД Д Валентина Рыбчинская Гимнастика для мозга Наша читательница рассказывает об упражнениях, которые она оценивает как эффективные для поддержания мышления и памяти. 31 20 14 4 5

Стр.4

Людмила Горяйнова Как замедлить старение кожи? 34 Помимо привычных морщинок и потери упругости, наша кожа может подвергаться ещё более серьёзным изменениям, а именно – повышенной сухости, ксерозу. Можно ли предупредить его? Елена Ломскова Моя жизнь с тромбозом 40 Самый лучший опыт – личный. Наш автор подробно рассказывает о том, с помощью каких медикаментов, процедур, продуктов питания она поддерживает своё здоровье. Разминка для ума Эта глава завершает цикл статей о гимнастике для лица. В ней описывается комплекс растяжек для тела, выполнение которых направлено на устранение ассиметрии лица. Наш почтовый ящик Надо думать о красе ногтей… 53 Специалист отвечает на вопрос читательницы о том, как правильно стричь ногти на ногах пожилому человеку. ПСИХОЛОГИЯ, КУЛЬТУРА, Анна Баринова Волшебство новогодних подарков Психолог даёт квалифицированные советы о том, кому, как и что дарить к празднику. Наталья Михайлова С улыбкой о деньгах и не только В народе существуют различные поверья, связанные с деньгами. Верить им или не верить – дело каждого. Но в канун Нового года можно просто улыбнуться им… Николай Пересадин Главный иностранец нашего кино Очерк ведущего рубрики «Этюды о долгожителях» посвящён известному актёру Донатасу Банионису. О чём мы писали в 2021 году Содержание журнала за уходящий год. К новогоднему столу новогоднему столу Тарталетки Тарталетки с сёмгой сёмгой 74 80 68 64 58 47 Галина Сухарева Красота – на пяти китах 48 3

Стр.5