"60 лет - не возраст" Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров №11 2020 (100,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

журж нал для тех, кто не хочет стареть Ежемесячное приложение №11 (211), ноябрь 2020 года Генеральный директор Главный редактор Редактор Обозреватель Вёрстка Рисунки Фото на 1-й обложке Адрес для писем: Телефон/факс: Электронная почта: для пенсионеров к журналу «Будь здоров!» Выходит с января 2001 года Учредитель и издатель ООО «Шенкман и сыновья Шенкман и сыновья» Борис Шенкман Валентина Ефимова Алла Юнина Татьяна Абрамова Сергей Сухарев Адольф Скотаренко Галина Сухарева 127018 Москва, ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15 (495) 7883012 zhurnal60let@yandex.ruy budzdorov2@yandex.ru budzdorov2@yandex.ru y Под пи сать ся на на ши жур на лы че рез ин тер нет мож но на сай тах pressarf.ru и akc.ru Здесь вы можете оформить подписку для своих родных и друзей, живущих в других регионах Жителям дальнего зарубежья предлагается подписка на сайте www.nashapressa.de Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!» в социальных сетях «Одноклассники», «ВКонтакте» и «Фейсбук». Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях, делитесь своим опытом оздоровления! Информацию о статьях, публикуемых в наших журналах, также можно получить на информационном сайте http://bzzhurnal.wix.com/budzdorov Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу в киоски периодической печати. В Москве их помимо киосков можно купить ещё и в магазине «Медицинская книга» по адресу: Комсомольский пр-т, д. 25, корп. 1 тел. (495)789-31-14 © «60 лет – не возраст» 2020 60 лет не возраст , 2020

Стр.3

2 В номере: ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ На почте и по интернету Информация о подписке на журнал. Людмила Лявданская Ваша программа долголетия 6 ВрВ ач советует, как в пожилом возрасте строить личную программу долгожительства. Галина Сухарева Добавьте цвета в ваше утро! Почему пожилые люди, особенно мужчины, привыкли одеваться в чёрно-серое? Ведь яркие цвета поднимают настроение и тонус! МНЕНИЯ ЭКСПЕРТОВ Сергей Белов Энергетика Земли, Солнца и…коронавирус Учёные, изучающие гелиобиологические процессы, высказывают гипотезы о связи между солнечной активностью и происходящими на Земле катаклизмами. КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ Андрей Иванов Проблемы после карантина 22 Нехватка движения, свойственная периоду самоизоляции, оказалась неблагоприятной для здоровья сердечно-сосудистой системы многих пожилых людей. Врач даёт советы тем, кто до сих пор испытывает признаки дискомфорта. В курсе событий Новая причина гипертонии 27 Это гормон почек альдостерон, уровень которого, как выявили учёные, надо контролировать. Вадим Кириллов Слишком активный мочевой пузырь ПрП облема эта, как известно, деликатная, и не все хотят делиться ею даже с врачом. Так что стоит ознакомиться с полезной информацией в статье. Марина Масляева Бронхиальная астма: что делать? Специалист подробно рассказывает о современных подходах к этому заболеванию. 34 28 16 12 4

Стр.4

Людмила Горяйнова Герпес – наш спутник? 40 В заключительной части своей статьи опытный врач даёт советы, как следует лечить герпесвирусные болезни. Лариса Геня Гипертрофия миокарда Утолщение стенок миокарда – не болезнь. Но оно указывает на развитие сердечно-сосудистых патологий. Разминка для ума ЛЕЧЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ Максим Камаев Как справиться с зубной болью? Конечно, лечить зубы должен врач. Но пока вы к нему не дошли, иногда можно помочь себе и подручными средствами. Татьяна Борисова Убираем валики – улучшаем ноги Опытный врач даёт советы, как предупредить появление жировых отложений над коленными суставами. Альберт Жарких Дары южных широт В этой части статьи, начатой в сентябрьском номере, автор рассказывает о полезных свойствах папайи и манго. ДВИЖЕНИЕ, ТВОРЧЕСТВО Д, Галина Сухарева Исцеляющий звук для сердца Очередная часть звуковой гимнастики по системе цигун. Леонид Панич Споёмте, друзья! 83-летний житель Санкт-Петербурга делится опытом музыкального творчества и предлагает свою песню, посвящённую пожилым людям. Николай Пересадин Александра Яблочкина: дочь Малого театра На сей раз автор цикла обратился к личности женщины-долгожительницы – выдающейся актрисы, чьё имя вошло в историю русского и советского искусства. Дачные советы Готовимся к зиме Дачные советы Готовимся к зиме 80 72 69 64 60 56 52 51 46 3

Стр.5