журнал для тех,
кто не хочет стареть
Ежемесячное приложение
№1 (201), январь 2020 года
Генеральный директор
Главный редактор
Редактор
Обозреватель
Макет
Вёрстка
Рисунки
Фото на 1-й обложке
Адрес для писем:
Телефон/факс:
Электронная почта:
для пенсионеров к журналу «Будь здоров!»
Выходит с января 2001 года
Учредитель и издатель ООО
«Шенкман и сыновья»
Борис Шенкман
Валентина Ефимова
Алла Юнина
Татьяна Абрамова
Евгений Никитин
Сергей Сухарев
Адольф Скотаренко
Галина Сухарева
127018 Москва,
ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15
(495) 7883012
zhurnal60let@yandex.ru
budzdorov2@yandex.ru
Подписные индексы в каталоге
«Пресса России», т.1 (зелёного цвета):
«60 лет – не возраст» (на любой срок)
«Будь здоров!» (на любой срок)
«60 лет – не возраст» + «Будь здоров!»
(на любой срок)
Под пи сать ся на на ши жур на лы че рез ин тер нет мож но
на сай тах pressa-rf.ru, akc.ru
Жителям дальнего зарубежья предлагается подписка
на сайте www.nashapressa.de
Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru
Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!»
в социальных сетях «Одноклассники», «В контакте» и «Фейсбук».
Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях,
делитесь своим опытом оздоровления!
Информацию о статьях, публикуемых в наших журналах, также можно получить
на информационном сайте http://bzzhurnal.wix.com/budzdorov
Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу
в киоски периодической печати. В Москве их можно купить ещё и в магазине
«Медицинская книга», Комсомольский пр-т, д. 25, корп. 1,
тел. (495) 789-31-14
© «60 лет – не возраст», 2020
– 99556
– 99555
– 44780
ПЕРВОЕ ПОЛУГОДИЕ
2020
Стр.3
2
В номере:
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Татьяна Абрамова Исцеляющая доброта 4
Исследованиями установлено: подводя итог
прожитым годам, люди сожалеют не о том, что не
сумели накопить много денег, а о том, что получали
мало радости от жизни и мало тепла отдавали
близким...
Татьяна Борисова Возраст диктует новые
правила
Участники дискуссии, развернувшейся на научной
конференции по проблемам старения, подчёркивали:
в пожилом возрасте, заботясь о своём здоровье,
человек должен руководствоваться правилом
«золотой середины».
Галина Сухарева Старость меня дома
не застанет
Герой этого очерка, чьё фото вы видите на обложке,
привык путешествовать по разным странам. Но не
на самолёте или круизном теплоходе, а на «УАЗике».
Татьяна Абрамова Радуга на страже
здоровья
Метод «индивидуальной кодировки цвета»,
разработанный исследователем Валерием
Кулешовым, возможно, позволит в качестве
эффективного лекарства применять
преобладающий для человека цвет.
СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ
Григорий Пятков Язвенная болезнь
Это одно из самых распространённых хронических
заболеваний пищеварительного тракта. Отчего оно
возникает, как лечится, рассказывает врачгастроэнтеролог.
Татьяна
Борисова Фрукты против запора 30
Опытный врач объясняет, как наладить стул
пожилому человеку самым простым и безопасным
способом. Но какие фрукты и как нужно
употреблять?
Светлана Чечилова Как сохранить
своё сердце?
Доктор медицинских наук Евгений Аверин задаёт
читателям несколько вопросов-загадок, проверяющих
их понимание норм здорового образа жизни, и даёт
свои разъяснения.
35
19
14
9
26
Стр.4
Вадим Кириллов Плеврит: воспаление
лёгочной оболочки
Это распространённое заболевание лёгких, которое
в пожилом возрасте ранее было почти неизлечимым,
сегодня поддаётся терапии. С помощью каких
методов?
Альберт Жарких Насыщенные жиры: тревога
отменяется?
Автор статьи, кандидат химических наук, пытается
убедить читателей в том, что животные жиры не
являются виновниками ожирения и атеросклероза.
Разминка для ума
ПСИХОЛОГИЯ
Николай Пересадин Трудолюбие
и безмятежность духа
Великий ирландский драматург и романист Джордж
Бернард Шоу прожил яркую и долгую жизнь. Врач,
исследующий проблемы геронтологии, рассказывает,
что способствовало долголетию писателя.
Маргарита Кузнецова Что такое когнифит? 58
Реально ли укрепить память в пожилом возрасте и
как этого достичь? Ответы на эти вопросы даёт
специалист по проблемам сохранения памяти.
Глеб Давыдов Выздоравливай, ты нам
нужен!
Издавна существует добрый обычай – навещать
заболевшего человека. Но бывает, что после ухода
визитёров больному становится хуже. Почему это
случается? Какие ошибки совершают посетители?
Юмор Врачи и пациенты
ИСТОРИЯ, КУЛЬТУРА
Елена Черкашина Новогодний подарок
для Адини
Эта волнующая история повествует о трагической
судьбе младшей из дочерей императора Николая I –
Александре Николаевне.
Читательский клуб Мой муж –
мой спаситель
Читательница делится сокровенными чувствами и
стихами, посвящёнными мужу.
Елена Прокофьева Тихий месяц
Очередной обзор самых интересных новинок
российских книжных издательств.
Полезные советы Как сделать подошву
нескользкой? 80
74
73
68
67
62
52
51
46
40
3
Стр.5