"60 лет - не возраст" Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров №11 2018 (100,00 руб.)

Стр.1

Стр.2

Стр.3

журнал для тех, кто не хочет стареть Ежемесячное приложение №11 (187), ноябрь 2018 года для пенсионеров к журналу «Будь здоров!» Выходит с января 2001 года Учредитель и издатель ООО «Шенкман и сыновья» Генеральный директор Борис Шенкман Главный редактор Валентина Ефимова Редактор Алла Юнина Обозреватель Татьяна Абрамова Макет Евгений Никитин Вёрстка Сергей Сухарев Рисунки Адольф Скотаренко Отдел рекламы и распространения Татьяна Сыромятникова Фото на 1-й обложке Галина Сухарева 4-я обложка Надежда Балахонова Адрес для писем: 127018 Москва, ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15 Телефон/факс: (495) 7883012 Электронная почта: zhurnal60let@yandex.ru budzdorov2@yandex.ru Под пи сать ся на на ши жур на лы че рез ин тер нет мож но на сай тах pressarf.ru, akc.ru, podpiska.pochta.ru Здесь вы можете оформить подписку для своих родных и друзей, живущих в других регионах Жителям дальнего зарубежья предлагается подписка на сайте www.nashapressa.de Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!» в социальных сетях «Одноклассники», «ВКонтакте» и «Фейсбук». Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях, делитесь своим опытом оздоровления! Информацию о статьях, публикуемых в наших журналах, также можно получить на информационном сайте http://bzzhurnal.wix.com/budzdorov Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу в киоски периодической печати. В Москве их помимо киосков можно купить ещё и в магазине «Медицинская книга» по адресу: Комсомольский пр-т, д. 25, кор. 1, тел. (495) 789-31-14 © «60 лет – не возраст», 2018

Стр.1

2 В номере: ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Галина Сухарева Встал на крыло – и полетел… Инженер Андрей Медведев в 57 лет осуществил свою мечту – стал лётчиком. Мария Сергачёва Спартакиада пенсионеров 10 Спортсмены-пенсионеры своим примером доказали, что активное долголетие возможно, а физкультура и здоровый образ жизни – его важнейшие факторы. Примеры для подражания 86-летняя блогерша покоряет Сеть Блог Валентины Алексеевны Кулешовой «Записки бабушки» привлёк к себе 45 тысяч подписчиков. Клара Кожнева Пусть золотая пора жизни будет красивой! Обратная связь с читателем: жители города Балаково обсудили содержание нашего журнала. СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ Лариса Геня Чем опасна мерцательная аритмия? Если в возрасте до 60 лет это заболевание встречается у 1% людей, то в более пожилом приступы мерцательной аритмии случаются уже у каждого десятого. Ирина Казакова Как сохранить сосуды мозга Комплекс нарушений кровоснабжения головного мозга в пожилом возрасте в нейрогериатрии называют дисциркуляторной энцефалопатией. О ней и идёт речь в статье. В курсе событий Послеоперационные грыжи могут появиться у пациентов всех возрастов. Но у пожилых людей они встречаются чаще. О том, как их сегодня лечат, рассказывает статья. Эльвира Фесенко Когда больно наступать на пятку Острая боль в пятке у пожилых людей чаще всего обусловлена подошвенным фасциитом, или пяточной шпорой. Есть и другие подобные болезни. Как помочь себе в таких случаях? 34 Вадим Кириллов Послеоперационная грыжа: что делать? 26 28 20 16 14 13 4

Стр.2

Любовь Качалина Можно ли лечиться содой? Продолжение разговора, начатого в предыдущем номере. Как естественным путём, с помощью питания, выровнять кислотно-щелочной баланс? Разминка для ума Как смотрят на вегетарианство учёные-медики? Насколько оно физиологично для организма? За счёт чего многие вегетарианцы чувствуют себя порой лучше мясоедов? ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ Александр Григорьев Скандинавская ходьба – спорт для всех Скандинавская ходьба помогает сбросить лишний вес, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему. Как заниматься ею? ЦЕЛЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ Татьяна Борисова Лечимся грушей Эти плоды ценны не только вкусовыми качествами, но и целебными свойствами. Благодаря этому груши нашли применение и в официальной, и в народной медицине. Читательский клуб Любимый сельдерей 60 Почему он полезен? Что можно приготовить из сельдерея? ПСИХОЛОГИЯ Анна Баринова Долой ложные тревоги! 62 Чувство тревоги присуще человеку как временная реакция на повседневные стрессы. Но пожилые люди нередко продолжают тревожиться даже тогда, когда ситуация, вызывающая стресс, уже разрешилась… КУЛЬТУРА, ИСТОРИЯ Елена Клемм Роковая Аврора Аврору Шернваль называли совершенством. Однако её жизнь омрачалась тяжёлыми утратами, и злые языки утверждали, что все любимые ею мужчины обречены на гибель. Елена Прокофьева От страшной реальности до сладкой сказки Очередной обзор самых интересных книг российских издательств. Это интересно Страшно красиво О странных приспособлениях для сохранения женской красоты. 80 74 69 55 52 45 Герман Аруцев Вегетаринство: за и против 46 40 3

Стр.3