Поволжский регион УДК 612 Н. Л. Ильина АЛЬФА-РИТМ МОЗГА КАК ПОКАЗАТЕЛЬ АДАПТИРОВАННОСТИ К СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ВЛИЯНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ «ОМЕГА» НА ЕГО СТАБИЛИЗАЦИЮ Аннотация. <...> В настоящее время в спортивной психофизиологии активно обсуждается возможность поддерживать высокий процент альфа-ритмов мозга, что значительно повышает общую стрессоустойчивость спортсменов и как следствие ведет к повышению спортивных результатов. <...> Данная система позволяет, помимо определения многих параметров, фиксировать ритмы мозга до и после различных психофизиологических сеансов и спортивных тренировок, а также рассчитывать ритм дыхательных упражнений для гармонизации функциональных систем организма индивида. <...> У большинства спортсменов общая работоспособность достоверно повышается после прохождения дыхательной программы «Омега». <...> Это происходит за счет снижения доли дельта-ритма мозга, индекса напряженности нервной системы и индекса вегетативного равновесия. <...> У спортсменов различной специализации повышается процент либо альфа-, либо бета-ритмов мозга. <...> Мониторинг обосновал необходимость применения индивидуальной дыхательной программы «Омега» в тренировочном процессе спортсменов и показал удобство применения этой программы по сравнению с другими, более сложными, методиками (например, методикой проф. <...> Ключевые слова: спортивная физиология, ритмы мозга, дыхательные упражнения, скрининг-диагностика «Омега», адаптация к спортивной нагрузке. <...> Il'ina BRAIN ALPHA RHYTHM AS AN INDICATOR OF ADAPTIVITY TO SPORT AND INFLUENCE OF «OMEGA» RESPIRATORY PROGRAM ON STABILIZATION THEREOF Abstract. <...> Currently, the opportunity to stabilize a high percentage of Alpha rhythms in the brain is actively discussed in the psychophysiology of sport. <...> A higher percentage of Alpha rhythms in the brain significantly improves the overall stress resistance among athletes and, consequently, leads to increased athletic performance. <...> In our work, we use the screening diagnostics of «Omega» by «Dynamics» company. <...> This system allows to detect, apart from many other features, the rhythms of the brain before and after various psychophysiological and sport training sessions and to develop <...>