Светлана Хованская, психолог «Сегодня отвратительный день!» – говорим мы, вынося приговор частице своей жизни. <...> День отвратителен или прекрасен в зависимости от тех суждений, которые мы решили с ним связать. <...> И в наших силах сделать каждый из них значительным, насыщенным, интересным Если мы ожидаем от мира, что он будет таким, каким мы хотим его видеть, и расстраиваемся изза того, что он не соответ ствует нашим надеждам, то за гоняем себя в ловушку. <...> И чем больше мы рас считываем на его обязательства перед нами, тем труднее прими риться с реальным ходом ве щей. <...> Действительность такова, какова она есть, на чем бы мы ни 3 foto.mail.ru БЗ! <...> Но все уже случив шееся стоит воспринимать как данность, как то, из чего можно извлечь полезный урок, а не как источник бесконечных сожале ний. <...> Не стоит расстраиваться ни изза того, что уже произошло, ни изза того, что мы не в силах изменить. <...> Вместо фразы «Этого не должно было случиться» про дуктивнее сказать себе: «Что случилось, то случилось, я по пробую сделать все, что смогу, чтобы изменить ситуацию, или позабочусь о том, чтобы она больше не повторилась». <...> Реальность может оказаться весьма интересной, если вы по наблюдаете за ней. <...> Для приме ра представьте, что вы попали в пустыню: жара, зной, песок скрипит на зубах. <...> Можно жало ваться на обстоятельства, сте нать и плакать – ничего не изме нится: в пустыне все равно оста нется песок и зной. <...> Но можно принять этот факт, постараться приспособиться к условиям и найти чтото достойное удивле ния и радости – цветок кактуса, ястреба, парящего в небе, сную щих ящериц. <...> Есть множество способов оценить величие пус тыни, если мы не сочтем для се бя лучшим называть окружаю щее ужасным, жаловаться на жару и жалеть, что попали сюда, и не позволим обстоятельствам сделать из нас жертву. <...> Можно бояться ее, прятаться, ужасать ся, но каждая из этих реакций, помимо всего прочего, лишит нас возможности пережить этот момент <...>