Как сохранить хорошую память? (30,00 руб.)

24 Виктор Амосов, врачневролог Забывчивость значительно ухудшает качество жизни. <...> Чтобы поддержать работу мозга, необходимо постоянно тренировать его и защищать от стрессов и перегрузок с помощью лекарственных трав Тренировка мозга Мозг, как и любой другой орган, нуждается в постоянной трени ровке. <...> «Умственная зарядка, – говорит профессор нейробиоло гии Университета Дьюка Л. <...> Работу мозга активизируют изучение иностранного языка, за нятия устным счетом, разгадывание кроссвордов, головоломок или складывание пазлов. <...> Это своеобразная разминка для мозга, предусматривающая внесение изменений в привычные действия. <...> Время от времени выполняйте какиенибудь привычные дей ствия (например, одевайтесь, принимайте душ, ходите по кварти ре) с закрытыми глазами. <...> А чем активнее клетки головного мозга, тем больше они выде ляют вещества нейротрофина, который и обеспечивает их жиз недеятельность. <...> Благоприятно влияет на работу мозга самомассаж головы. <...> Лекарственная терапия Существует множество лекарственных препаратов, с помощью ко торых можно предотвратить и приостановить ухудшение памяти. <...> Средства, которые активизируют мышление, память и внима ние, повышают умственную и физическую работоспособность как здоровых, так и больных людей, называют ноэтики. <...> К ним относятся стимуляторы быстрого действия, ноотропные сред ства и регуляторы внутренних процессов в организме. <...> Стимуляторы быс трого действия (кофе ин, фенамин, катинон, цилерт) быстро «встря хивают» организм, ус коряют мыслительные процессы, облегчают запоминание и улучша ют концентрацию вни мания. <...> По мнению ученых, это по могает лучше форми ровать связи между клетками мозга, что обеспечивает запоми 25 Профилактика 26 Продукты, улучшающие память Для мозга полез ны йодосодержа щие продукты: морская капуста, редька, морковь, помидоры, шпи нат, ревень, кар тофель, горох, лук, бананы, клубника, грибы, орехи. <...> Древние <...>