19 Виктор Амосов, врачневролог Проблема сохранения памяти для пожилых людей очень актуальна. <...> Мы уже писали в майском номере журнала, как поддержать работу мозга с помощью рационального питания. <...> Помочь противостоять старению ума могут и другие методы Проверьте себя Прежде чем начинать работу по улучшению памяти, сначала надо определить, в какой мере она у вас пострадала. <...> Что у вас отмеча ется – обычная забывчивость, связанная с рассеянностью? <...> Или интеллектуальные расстройства – следствие болезни, нарушив шей кровообращение головного мозга? <...> В таком случае нужна серьезная индивидуальная терапия. <...> У большинства людей старшего возраста больше страдает меха ническое запоминание. <...> То есть память остается проч ной за счет смысловых связей, образованных раньше. <...> Перечитайте список 5 раз, отложите в сторону и запишите на отдельном листе бумаги все, что запомнили. <...> Кто из детей Тараса Бульбы был любимцем отца, а кто – ма менькиным сынком? <...> Различаете ли голоса знакомых по первым словам, сказан ным ими по телефону? <...> ФИТОТЕРАПИЯ ФИТОТЕРАПИЯ ФИТОТЕРАПИЯ • Сосновые почки помогают поддерживать память. <...> Принимать по несколько штук 23 раза в день перед едой. <...> Из него готовят отвар (1 ч. ложку измельченного корня залить стаканом кипятка, настоять 20 мин) и пить его по 1/2 стакана 23 раза в день перед едой. <...> Так как этот ко рень очень горький, его можно сочетать в равных количествах с другими тонизирующими травами – мятой, матьимачехой, шиповником, а в от вар добавлять мед. в бакалейном отделе – макароны, рис, соль, спички; в мясном – сосиски, фарш, пельмени, карбонад; Профилактика 8. <...> Если вы безошибочно перечислили все 12 предме тов, запишите на свой счет 10 баллов. <...> За каждую ошибку, забы тое слово или нарушение очередности перечисления вычтите из 10 по 1 баллу. <...> Только не слишком эксплуатируйте ее, обременяя мелкими, незначи тельными подробностями и несущественными деталями, о кото рых лучше просто <...>