Бегом от диабета (30,00 руб.)

9 Наталья Данилова, врачэндокринолог Человек как биологический вид запрограммирован природой на постоянное движение. <...> Отказ от него запускает механизмы развития различных заболеваний, в том числе сахарного диабета. <...> Чтобы остановить наступление болезни, жизненно необходимо двигаться Когда мышцы жаждут глюкозы Как известно, существует два вида сахарного диабета. <...> Подавляю щее большинство из них имеют лишний вес вследствие перееда ния и недостаточной физической активности. <...> Эта болезнь может привести к серьезным осложнениям, в первую очередь к поражению глаз, почек или сердечнососудис той системы. <...> Добиться этого можно только путем сочетания разных мето дов. <...> К ней добавляют прием сахаросни жающих препаратов и физические нагрузки. <...> Фото Светланы Ковальчук Регулярные физические нагрузки – надежная профилактика диабета Профилактика Б ео г м о т д и а б е т а 10 Спросите, зачем нужны нагрузки? <...> Дело в том, что усвоение глюкозы клетками организма (прежде всего, мышечными) напря мую зависит от физической активности. <...> Малоподвижный образ жизни не требует большого расхода энергии, поэтому мышцы поглощают меньше глюкозы. <...> А при регулярных физических на грузках клетки утомленных тренировками мышц для восполне ния энергии будут стараться извлечь как можно больше глюкозы из крови, что естественным образом приводит к снижению ее уровня. <...> Соответственно, снижается потребность больного диабе том в инсулине и сахароснижающих таблетках. <...> Кроме того, теряются лишние килограммы, нормализуется липидный состав крови, что помогает предупреждать развитие атеросклероза, ИБС, гипертонической болезни и других сердеч нососудистых заболеваний. <...> Тысяча шагов после еды Методов перехода на более активный образ жизни множество. <...> Существует золотое правило: тыся ча шагов после каждой еды, которая дает повышенную нагрузку на поджелудочную железу. <...> Обязательное владение методами самоконтроля (помимо врачебного <...>