УДК 159.9
ББК 88.9М727
М727
Млодик, Ирина Юрьевна.
Катастрофа (не) случится? Тревога и что с ней делать /
И. Ю. Млодик. — Эл. изд. — 1 файл pdf : 226 с. — Москва :
Генезис, 2024. — Систем. требования: Adobe Reader XI либо
Adobe Digital Editions 4.5 ; экран 10". — Текст : электронный.
ISBN
978-5-98563-688-8
В своей новой книге психолог Ирина Млодик рассказывает
о тревоге: разных типах, особенностях проживания и возможности
помощи. Книга будет полезна как читателям, интересующимся
своим внутренним миром, так и психологам-практикам
при работе с тревожными клиентами.
УДК 159.9
ББК 88.9
Электронное издание на основе печатного издания: Катастрофа (не)
случится? Тревога и что с ней делат / И. Ю. Млодик. — Москва : Генезис,
2024. — 224 с. — ISBN 978-5-98563-678-9. — Текст : непосредственный.
В соответствии со ст. 1299 и 1301 ГК РФ при устранении ограничений, установленных
техническими средствами защиты авторских прав, правообладатель вправе требовать
от нарушителя возмещения убытков или выплаты компенсации.
ISBN 978-5-98563-688-8 © Млодик И. Ю., 2023
© Издательство «Генезис», 2024
Стр.3
но! Всем всегда было наплевать на то, что будет с Бастой,
кроме нее самой. А тут явился спаситель! А эта,
мелкая, видали? Камнем так прямехонько в лоб этой
сволочи — хренак! И вот Баста снова свободна!
— Да это все Кью, — смущаясь от похвалы, стал
оправдываться Эн, — она первая рвалась тебя освобождать.
—
Ну что, снова все вместе? — совсем по-детски
попыталась обнять всех троих Кью.
Наутро, захватив запасы грибов, ягод и сушеной
рыбы, а также посуду, одежду, одеяло и еще множество
всяких полезных мелочей, отряд снова двинулся
в путь.
Темнело теперь рано, и долгими вечерами, сидя
возле костра, они сочиняли прошлое для Эн и смеялись,
придумывая для него разные варианты имен
и событий. Он рассказывал Кью самые разные истории,
но точно не мог сказать, сам ли сочинил эти
увлекательные сюжеты или читал их когда-то. Хо
смеялась, называя его то Жюлем Верном, то Сельмой
Лагерлеф, то братьями Гримм. Баста оставила
попытки научить Эн охотиться и теперь учила Кью,
выточив для нее маленькое копье как раз по ее росту.
Еще через десять дней путники, взобравшись на
небольшую сопку, вдруг увидели внизу долину, а в
ней — дым от многочисленных труб. Хо внезапно
обессилела и села прямо на уже подмерзающую землю,
с благодарностью и почти любовью взглянув на
совершенно ошеломленного Эн и гордую Басту. Она
сняла со своих плеч поклажу, которой они обросли
за время похода, обняла за ноги дочь, заплакала и поняла,
как же давно мечтала услышать эти звуки: лай
собак и крики беззаботно играющих детей.
222
Стр.223
ОГЛАВЛЕНИЕ
Предисловие ................................................................................3
Часть I
Что такое тревога и какой она бывает
Глава 1. Тревога и страх — в чем разница ...........................6
Глава 2. Виды тревоги .............................................................10
Ситуативная тревога ......................................................10
Травматическая тревога ................................................15
Характерологическая тревога ..................................... 26
Сепарационная тревога ................................................ 56
Экзистенциальная тревога ........................................... 68
К чему приводит тревога и что с ней делать
Часть II
Глава 3. Что с нами делает тревога ......................................76
Глава 4. Последствия постоянной тревоги .......................94
Глава 5. Как помочь и что делать .......................................102
Глава 6. Когда тревога в рамках нормы,
а когда — нет ...........................................................................123
Послесловие .............................................................................136
Приложение. «Побег». Рассказ-иллюстрация ................139
Стр.224