Как определить глубинные причины своих проблем и изменить свой сценарий жизни. 15 решений из детства, из которых сложился сценарий вашей жизни (1600,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

УДК 615.851 ББК 88.4.3 К77 К77 Крайнова Вероника Как определить глубинные причины своих проблем и изменить свой сценарий жизни. 15 решений из детства, из которых сложился сценарий вашей жизни. – М.: КТК «Галактика», 2024. – 158 с.: ил. ISBN 978-5-6050243-5-4 Вниманию читателей представляем книгу, где простым и доступным языком рассказывается о первопричинах тех проблем, с которыми человек сталкивается во взрослой жизни. В своей книге автор опирается на транзактный анализ как метод психотерапии. Книга содержит важные знания и практические упражнения и приемы, которые можно применить для того чтобы лучше разобраться в себе и своём сценарии. Книга будет полезна как для людей, интересующихся психологией, так и для практикующих психологов и студентов психологических факультетов. Все права защищены. Любая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами без письменного разрешения владельцев авторских прав. Материал, изложенный в данной книге, многократно проверен. Но, поскольку вероятность технических ошибок все равно существует, издательство не может гарантировать абсолютную точность и правильность приводимых сведений. В связи с этим издательство не несет ответственности за возможные ошибки, связанные с использованием книги. ISBN 978-5-6050243-5-4 © Крайнова В., 2024 © Оформление, издание, КТК «Галактика», 2024

Стр.3

Оглавление Почему об этом важно знать (предисловие) ............................ 4 15 посланий и решений, которые влияют на жизнь ................ 7 Упражнение по самодиагностике для читателей ..............................18 Решение 1. «Не делай». Прокрастинация и перфекционизм ........19 Решение 2. «Не будь, не живи, не существуй» ....................................26 Решение 3. «Не сближайся, не доверяй» ..............................................34 Решение 4. «Не будь значимым» ..............................................................42 Решение 5. «Не будь ребенком» ...............................................................51 Решение 6. «Не взрослей, не вырастай» ...............................................58 Решение 7. «Не достигай успеха» .............................................................65 Решение 8. «Не быть собой» ......................................................................72 Решение 9. «Не быть здоровым» ..............................................................78 Решение 10. «Не быть нормальным» ......................................................86 Решение 11. «Не принадлежать»..............................................................92 Решение 12. «Не будь счастливым, не наслаждайся» ......................99 Решение 13. «Не думай» ...........................................................................105 Решение 14. «Не чувствуй» ......................................................................110 Решение 15. «Не отделяйся» ...................................................................116 Решения про деньги ..................................................................120 Драйверы. Прямые указания как быть и что делать ...........127 Драйвер «Спеши, торопись» ....................................................................131 Драйвер «Будь совершенным» ...............................................................136 Драйвер «Старайся, пытайся» .................................................................142 Драйвер «Радуй других» ...........................................................................146 Драйвер «Будь сильным»..........................................................................150 Как обычно строится работа с детскими решениями .........155 3

Стр.4