Исцеляющие беседы: Как выстраивать разговор, чтобы помочь близкому человеку (2025,00 руб.)

Стр.5

Стр.6

Стр.7

УДК 615.851 ББК 53.57 С18 Переводчик А. Наумова Редактор К. Герцен Санд И. С18 Исцеляющие беседы: Как выстраивать разговор, чтобы помочь близкому человеку / Илсе Санд ; Пер. с дат. — М. : Альпина Паблишер, 2023. — 176 с. — (Серия «Книги Илсе Санд») ISBN 978-5-9614-8141-9 Когда близкому человеку нелегко, у него трудности в жизни, стресс или депрессия, самое простое, чем мы можем ему помочь, это поговорить с ним. Но как сделать так, чтобы разговор действительно пошел на пользу? Илсе Санд — психотерапевт и автор бестселлеров «С любовью к себе» и «Близко к сердцу» рассказывает, как сделать откровенный, сердечный разговор по-настоящему исцеляющим. Она объясняет, когда стоит проявить инициативу, а когда — помолчать и послушать; что нужно спрашивать и как реагировать на ответы; почему не стоит становиться жилеткой для чужих слез и в каких ситуациях уместна прямота, а в каких — примеры и аналогии. Эта книга поможет читателям развить эмпатию и научиться помогать другим. УДК 615.851 ББК 53.57 Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библио теке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru. ISBN 978-5-9614-4567-1 (серия) ISBN 978-5-9614-8141-9 (рус.) ISBN 978-87-7158-964-1 (дат.) © Ilse Sand, 2022 © Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паб лишер», 2023

Стр.5

СОДЕРЖАНИЕ Предисловие Кому и когда пригодится эта книга . . . . . . . . . . . . . 7 Введение Пусть ваша помощь будет плодотворной. . . . . . 11 Часть первая МЕТОДЫ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Глава 1. Задавайте вопросы правильно . . . . . 21 Глава 2. Как замедлить темп . . . . . . . . . . . . . . 35 Глава 3. Эмпатия и одобрение . . . . . . . . . . . . . . 45 Глава 4. Активность: знайте меру . . . . . . . . . 55 Глава 5. Внимание: стыд . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 Глава 6. Что делать с правилами . . . . . . . . . . 71 Глава 7. От доверия к искренности: метод со стульями . . . . . . . . . . . . . . . . 83 Глава 8. Письма: освобождение и понимание. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 Глава 9. Беседы о беседах . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 Глава 10. Ощутите свои страхи . . . . . . . . . . . . 115 Глава 11. Учимся управлять страхом . . . . . . . 125

Стр.6

Часть вторая ТРУДНОСТИ И ЛОВУШКИ . . . . . . . . . . . . . . . . . 139 Глава 12. Слишком много помощи. . . . . . . . . . . 141 Глава 13. Если отказать трудно . . . . . . . . . . . 149 Глава 14. Как решиться помогать . . . . . . . . . . 159 Глава 15. Забота о себе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165 Послесловие Окружающим нужна наша помощь . . . . . . . . . . . 173 Что почитать для вдохновения . . . . . . . . . . . . . 174 Благодарности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175

Стр.7