Физические средства восстановления в спорте (750,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

Рецензенты: зав. кафедрой медицинской реабилитации ДПО ФГБОУ ВО «Омский государственный медицинский университет», доктор мед. наук, профессор В. А. Ахмедов; зав. кафедрой анатомии, физиологии, спортивной медицины и гигиены ФГБОУ ВО «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта», доктор биол. наук О. Н. Кудря. Курч, Н. М. Физические средства восстановления : учебное пособие / Н. М. Курч, И. Г. Таламова, Т. Н. Федорова. – Омск : Издательство СибГУФК, 2019. – 132 с. ISBN 978-5-91930-124-0 В учебном пособии излагаются основные сведения о значении применения физических средств восстановления в подготовке спортсменов различной квалификации. Освещены вопросы возникновения утомления, особенности протекания процесса восстановления после интенсивных тренировочных и соревновательных нагрузок. Подробно рассмотрены современные физические средства восстановления, применяемые в спортивной практике. Учебное пособие предназначено для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлению подготовки 49.03.02 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)», изучающих дисциплину «Физические средства восстановления в спорте». Печатается по решению редакционно-издательского совета СибГУФК ISBN 978-5-91930-124-0 © ФГБОУ ВО СибГУФК, 2019 © Курч Н. М., Таламова И. Г., Федорова Т. Н., 2019 2

Стр.2

СОДЕРЖАНИЕ Введение 1. СИСТЕМА ВОССТАНОВЛЕНИЯ В СПОРТЕ 1.1. Причины и механизмы утомления при физических нагрузках 1.2. Классификация средств восстановления 2. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ГИДРОВОЗДЕЙСТВИЙ В СПОРТЕ 2.1. Механизмы действия гидропроцедур на организм 2.2. Виды гидропроцедур, используемых в спортивной практике. Особенности проведения гидропроцедур у спортсменов 3. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЕРМОВОЗДЕЙСТВИЙ В СПОРТЕ 3.1. История использования тепловых и холодовых процедур 3.2. Физиология терморегуляции 3.3. Бани 3.4. Криотерапия 4. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭЛЕКТРОВОЗДЕЙСТВИЙ В СПОРТЕ 4.1. Механизмы действия электромагнитных полей на организм 4.2. Применение электрического тока и электромагнитных полей в качестве средств восстановления в спорте 5. СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ 5.1. Влияние массажа на различные системы организма 5.2. Классификация спортивного массажа 5.3. Применение смазывающих веществ Литература 4 6 6 12 22 22 24 37 37 40 51 64 73 73 74 98 98 102 124 130 3

Стр.3