Гипоксические средства и методы повышения и восстановления спортивной работоспособности в спорте высших достижений (590,00 руб.)

Стр.2

Стр.87

Стр.88

УДК 796.015.576:612.766.1(075.8) ББК 75.02я73 Т17 Авторы: Тамбовцева Ритта Викторовна, доктор биологических наук, профессор (ВАК), академик РАЕ; заведующая кафедрой биохимии и биоэнергетики спорта им. Н. И. Волкова Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК). Заведующая лабораторией физиологии мышечной деятельности и восстановления НИИ Спорта и спортивной медицины. Заслуженный деятель науки и образования, лауреат премии международной академической издательской компании «Наука/Интерпериодика за лучшую публикацию в журналах РАН». Сечин Дмитрий Иванович, заведующий лабораторией кафедры биохимии и биоэнергетики спорта им. Н. И. Волкова Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК); мастер спорта РФ по стрельбе из лука. Рецензент: Сонькин В. Д., профессор, доктор биологических наук. Тамбовцева Р. В., Сечин Д. И. Т17 Гипоксические средства и методы повышения и восстановления спортивной работоспособности в спорте высших достижений: учебное пособие. — М.: ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2022. — 89 с. ISBN 978-5-00129-207-4 Учебное пособие «Гипоксические средства и методы повышения и восстановления спортивной работоспособности в спорте высших достижений» предназначено для магистрантов, изучающих дисциплины: «Биоэнергетические факторы рекордных достижений в спорте» по направлению 49.04.03 «Спорт», направленности «Спорт высших достижений и система подготовки спортсмена», «Эргогеника спорта», «Эргогенические принципы современных технологий в спорте высших достижений». УДК 796.015.576:612.766.1(075.8) ББК 75.02я73 © Тамбовцева Р. В., Сечин Д. И., 2022 ISBN 978-5-00129-207-7 © ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2022

Стр.2

СОДЕРЖАНИЕ Список сокращений .........................................................................................3 Введение ............................................................................................................4 Глава I. Легочная вентиляция и транспорт газов .....................................6 I.1. Газообмен в легких ......................................................................... 10 I.2. Транспорт кислорода кровью ........................................................ 14 I.3. Транспорт углекислого газа кровью .............................................. 15 Глава II. Что такое гипоксия? .................................................................... 18 II.1.Исторический аспект применения гипоксии ............................... 19 II.2. Классификация гипоксических состояний ................................. 20 Глава III. Механизмы развития гипоксических состояний .................. 24 III.1. Классификация нагрузочной гипоксии ..................................... 42 Глава IV. Метаболические нарушения при гипоксических состояниях ..................................................................................... 43 Глава V. Адаптация к гипоксическим состояниям .................................. 47 Глава VI. Основные принципы профилактики гипоксии ....................... 50 Глава VII. Использование гипоксии как эргогенического средства в системе подготовки высококвалифицированных спортсменов .................................................................................. 52 VII.1. Факторы, определяющие тренировку спортсмена в условиях высокогорья и среднегорья ........................................................... 52 VII.2. Эргогенные эффекты гипоксии в тренировке квалифицированных спортсменов ............................................... 55 Глава VIII. Гипоксические средства и методы повышения и восстановления спортивной работоспособности ................. 57 VIII.1. Характеристика современных методов искусственной гипоксии ......................................................................................... 57 VIII.1.1.Искусственная гипоксия .................................................. 57 VIII.1.2. Использование барокамер .............................................. 59 VIII.1.3. Нормобарическая гипоксия ........................................... 61 VIII.1.4. Интервальная гипоксическая тренировка (ИГТ) .........64 VIII.1.5. Задержка дыхания ........................................................... 67 87

Стр.87

VIII.1.6. Дополнительное «мертвое» пространство (ДМП) ....... 68 VIII.1.7. «Живем наверху — тренируемся внизу» ........................ 69 Глава IX. Фармакологическое обеспечение спортсменов при гипоксических состояниях .................................................. 72 Заключение...................................................................................................... 81 Список литературы ......................................................................................... 85

Стр.88