Руководство и организация проведения занятий по физической подготовке и спорту для студентов военных кафедр вузов (190,00 руб.)

Стр.2

Стр.169

Стр.170

Стр.171

УДК 796.06:355(075) ББК Ч514:Ц4,6(2)я7 К93 Казанского национального исследовательского технологического университета Рецензенты: Печатается по решению редакционно-издательского совета канд пед. наук, доц. В. Л. Калманович канд. пед. наук, доц. А. А. Болотников К93 Куршев А. В. Руководство и организация проведения занятий по физической подготовке и спорту для студентов военных кафедр вузов : учебное пособие / А. В. Куршев; Минобрнауки России, Казан. нац. исслед. технол. ун-т. — Казань : Изд-во КНИТУ, 2019. — 172 с. ISBN 978-5-7882-2724-5 Рассмотрены содержание, организация и методика проведения занятий, техника выполнения упражнений, представлены рекомендации по методике, организации и проведению учебных занятий по рукопашному бою. Предназначено для профессорско-преподавательского состава центра военной подготовки и студентов высших учебных заведений. Подготовлено на кафедре физического воспитания и спорта. УДК 796.06:355(075) ББК Ч514:Ц4,6(2)я7 ISBN 978-5-7882-2724-5 ©Куршев А. В., 2019 ©Казанский национальный исследовательский технологический университет, 2019

Стр.2

Содержание ОРГАНИЗАЦИЯ И ОБЕСПЕЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ......................................................................................... 3 ФОРМЫ И СОДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ .......... 10 1. Учебные занятия. Общие указания ................................................... 10 2. Гимнастика и атлетическая подготовка ...........................................17 2.1. Направленность и задачи занятий .............................................17 2.2. Организация и проведение занятий ..........................................18 2.3. Методы развития физических качеств ......................................20 2.4. Перечень знаний, умений и навыков, которыми должны овладеть обучающиеся к концу учебного года ........................ 22 3. Легкая атлетика ................................................................................. 42 3.1. Направленность и задачи занятий ............................................ 42 3.2. Организация и проведение занятий ......................................... 43 3.3. Методы развития физических качеств ...................................... 44 3.4. Перечень знаний, умений и навыков, которыми должны овладеть обучающиеся к концу учебного года ........................ 48 3.5. Содержание занятий ...................................................................50 3.6.Предупреждение травматизма ................................................... 53 4. Лыжная подготовка ........................................................................... 54 4.1. Направленность и задачи занятий ............................................ 54 4.2. Организация и проведение занятий ......................................... 55 4.3. Методы развития физических качеств ...................................... 57 4.4. Перечень знаний, умений и навыков, которыми должны овладеть обучающиеся к концу учебного года ........................ 58 4.5. Содержание занятий ...................................................................60 4.6. Предупреждение травматизма ..................................................69 169 2.5. Содержание занятий ................................................................... 26 2.6. Предупреждение травматизма ...................................................41

Стр.169

5. Плавание .............................................................................................69 5.1. Направленность и задачи занятий ............................................69 5.2. Организация и проведение занятий ......................................... 70 5.3. Методы развития физических качеств .......................................71 5.4. Перечень знаний, умений и навыков, которыми должны овладеть обучающиеся к концу учебного года ........................ 73 5.5. Содержание занятий ................................................................... 75 5.6. Способы оказания помощи уставшему на воде....................... 82 5.7. Предупреждение травматизма .................................................. 85 6. Преодоление препятствий ................................................................86 6.1. Направленность и задачи занятий ............................................86 6.2. Организация и проведение занятий ......................................... 87 6.3. Перечень знаний, умений и навыков, которыми должны овладеть обучающиеся к концу учебного года ........................ 91 6.4. Содержание занятий ................................................................... 92 6.5. Предупреждение травматизма .................................................101 7. Спортивные единоборства и рукопашный бой ............................. 102 7.1. Направленность и задачи занятий ........................................... 102 7.2. Организация и проведение занятий ........................................ 103 7.3. Перечень знаний, умений и навыков, которыми должны овладеть обучающиеся к концу учебного года ...................... 103 8. Спортивные и подвижные игры ......................................................123 8.1. Направленность и задачи занятий ...........................................123 8.2. Организация и проведение занятий по подвижным играм ...........................................................................................123 8.3. Перечень знаний, умений и навыков, которыми должны овладеть обучающиеся к концу учебного года .......................128 7.4. Содержание занятий ................................................................. 105 7.5. Предупреждение травматизма ................................................. 121 8.4. Содержание занятий ..................................................................129 8.5. Предупреждение травматизма .................................................138 170

Стр.170

Приложение 1 ........................................................................................145 Приложение 2 ....................................................................................... 146 Приложение 3 ........................................................................................ 151 Приложение 4 ........................................................................................152 Приложение 5 ........................................................................................153 Приложение 6 ........................................................................................154 Приложение 7 ........................................................................................155 Приложение 8 ........................................................................................156 Приложение 9 ........................................................................................157 Приложение 10 ...................................................................................... ПРОВЕРКА И ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ..............

Стр.171