Скандинавская ходьба (200,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

ББК 75.68,1я73 С 423 Рецензенты: Л.Г. Забелина, канд. пед. наук, доцент, А.П. Кизько, канд. пед. наук, доцент С 423 Скандинавская ходьба: учеб.-метод. пособие / В.В. Бородин, В.В. Бородина, М.В. Андреева, В.П. Попелюх, О.В. Мазенкова. – Новосибирск: Изд-во НГТУ, 2018. – 52 с. ISBN 978-5-7782-3561-8 В учебно-методическом пособии излагается история возникновения и развития скандинавской ходьбы в мире и в России, рассказывается об особенностях и пользе занятий. Авторы пособия заостряют внимание на анализе техники ходьбы, методике обучения, знакомят с методическими основами начального обучения. Ходьба как естественное движение человека не вызывает психолотельной работы студентов как одной из основных форм приобретения умений и навыков. Адресовано студентам дневного отделения всех специальностей, а гического дискомфорта, поэтому этот вид физической нагрузки идеален для тех, кто решил заняться своим здоровьем. Учебное пособие направлено на повышение активности самостояи утверждена Редакционно-издательским советом университета в качестве учебно-методического пособия также преподавателям физического воспитания. Работа подготовлена на кафедре физического воспитания ББК 75.68,1я73 ISBN 978-5-7782-3561-8 © Бородин В.В., Бородина В.В., Андреева М.В., Попелюх В.П., Мазенкова О.В., 2018 © Новосибирский государственный технический университет, 2018 2

Стр.2

ОГЛАВЛЕНИЕ Введение .................................................................................................................. 4 Глава 1. История скандинавской ходьбы ........................................................ 6 1.1. Основные версии возникновения ............................................................. 6 1.2. История развития скандинавской ходьбы в России ................................ 8 Контрольные вопросы ...................................................................................... 9 Глава 2. Техника скандинавской ходьбы ....................................................... 10 2.1. Особенности техники ............................................................................... 10 2.2. Техника передвижения ............................................................................ 12 Контрольные вопросы .................................................................................... 16 Глава 3. Методика обучения основам техники скандинавской ходьбы ................................................................................................... 17 3.1. Начальное обучение ................................................................................. 17 3.2. Методические рекомендации по организации занятий ........................ 21 Контрольные вопросы .................................................................................... 25 Глава 4. Оздоровительное значение скандинавской ходьбы ..................... 26 4.1. Методы определения уровня функционального состояния ................. 29 4.2. Инвентарь и снаряжение.......................................................................... 31 4.3. Техника безопасности и первая помощь при проведении занятий ....................................................................................................... 33 Контрольные вопросы .................................................................................... 42 Библиографический список ................................................................................. 43 Приложения ........................................................................................................... 44 3

Стр.3