"60 лет - не возраст" Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров №8 2022 (120,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

журж нал для тех, кто не хочет стареть №8 (232), август 2022 года Генеральный директор Главный редактор Редактор Обозреватель Вёрстка Рисунки Фото на 1-й обложке Адрес для писем: Телефон: Электронная почта: Ежемесячное приложение для пенсионеров к журналу «Будь здоров!» Выходит с января 2001 года Учредитель и издатель ООО Шенкман и сыновья «Шенкман и сыновья» Борис Шенкман Валентина Ефимова Алла Юнина Татьяна Абрамова Сергей Сухарев Адольф Скотаренко Галина Сухарева 127018 Москва, ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15 (495) 7883012 zhurnal60let@yandex.ruy budzdorov2@yandex.ru budzdorov2@yandex.ru y Подписные индексы «60 лет – не возраст» «Будь здоров!» «60 лет – не возруд – ПН079 – ПН078 раст» + «Будь здоров!» – ПН080 Можно также подписаться по интернету – на сайтах podpiska.pochta.ru, pressa-rf.ru и akc.ru. Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!» в социальных сетях «Одноклассники» и «ВКонтакте». Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях, делитесь своим опытом оздоровления! Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу в киоски периодической печати. В Москве их можно купить ещё и в магазине «Медицинская книга», Комсомольский пр-т, д. 25, корп. 1, тел. (495) 789-31-14 © «60 лет – не возраст», 2022

Стр.3

2 В номере: О здоровье суставов и не только Информация о темах этого номера и о том, как подписаться на журнал. ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Татьяна Абрамова Я мыслю – значит, я живу 5 Комментарий нашего обозревателя о посещении VI Гериатрического конгресса. Галина Щапова Мои шаги к здоровью Читательница и давний автор журнала делится личным опытом своего противостояния стрессам. КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ Татьяна Борисова Движение без боли Советы по предупреждению боли в суставах и мышцах даёт врач-ортопед, кандидат медицинских наук Сергей Макеев. Лариса Геня Омега-3 и наше сердце Ведущая рубрики «Приёмная кардиолога» отвечает на вопрос читателей о жирах, полезных для сердца и сосудов. Людмила Горяйнова Что такое неврозы? 24 Из статьи вы узнаете о причинах, разновидностях неврозов, а также о том, как ослабить их проявления. Наш почтовый ящик Мифы о паразитах ПрП облема глистных инвазий обросла различными домыслами. Врач разъясняет, какие из бытующих мнений м ложные. Разминка для ума Анна Ефанова Приседания и «шалтай-болтай» Руководитель школы здоровья для пенсионеров рассказывает, какие упражнения помогают участникам её группы. ТЕРАПИЯ БЕЗ ЛЕКАРСТВ Ирина Лапшина Глина не устарела Такое природное средство, как глина, используется для лечения с давних времён. И никто не мешает использовать его в домашних условиях и сейчас. 31 32 28 19 10 4 14 36

Стр.4

Наталия Каркачёва Барбарис: и вкусно, и полезно Эту ягодку с приятным кислым вкусом, действительно, стоит использовать не только как приправу к блюдам, но и как лечебное средство. Галина Сухарева Упражнения в межсезонье 46 Интересующиеся древневосточными оздоровительными методиками узнают из этой статьи, как в период перехода от лета к осени укреплять селезёнку и желудок. ПИТАНИЕ Степан Бочаров Лучшее блюдо – каша 52 Трудно найти человека, не знающего, как варить каши. Однако статья дополнит ваши знания сведениями о том, какая из круп полезнее при различных заболеваниях. Александр Григорьев Так победили вегетарианцы или нет? Учёные провели исследования, показывающие, что мясо, особенно красное, не является хорошим продуктом, а уж сосиски и колбасы – тем более. Однако не всё так однозначно… ПСИХОЛОГИЯ, ТВОРЧЕСТВО Анна Баринова «А я хочу работать!» Советы психолога женщинам, которые хотят и 66 68 продолжают работать. Как меньше уставать и сохранять душевное спокойствие? Надежда Балахонова Щедрый август Стихотворное творчество нашего автора. Глеб Давыдов Дачные войны Дачи люди приобретают для отдыха. Но в некоторых садовых товариществах разгораются нешуточные страсти. Как установить мир между соседями? Николай Пересадин Создатель «Овода» 73 Очередной очерк в рубрике «Этюды о долгожителях» посвящён Этель Лилиан Войнич – писательнице, литературоведу, музыканту. И красота, и польза О растении, занесённом в Красную книгу России – бубенчике лилиелистном. 80 60 57 41 3

Стр.5