"60 лет - не возраст" Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров №4 2021 (120,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

журж нал для тех, кто не хочет стареть Ежемесячное приложение №4 (216), апрель 2021 года Генеральный директор Главный редактор Редактор Обозреватель Вёрстка Рисунки Фото на 1-й обложке Адрес для писем: Телефон/факс: Электронная почта: для пенсионеров к журналу «Будь здоров!» Выходит с января 2001 года Учредитель и издатель ООО «Шенкман и сыновья Шенкман и сыновья» Борис Шенкман Валентина Ефимова Алла Юнина Татьяна Абрамова Сергей Сухарев Адольф Скотаренко Галина Сухарева 127018 Москва, ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15 (495) 7883012 zhurnal60let@yandex.ruy budzdorov2@yandex.ru budzdorov2@yandex.ru y Под пи сать ся на на ши жур на лы че рез ин тер нет мож но на сай тах pressarf.ru и akc.ru Здесь вы можете оформить подписку для своих родных и друзей, живущих в других регионах Жителям дальнего зарубежья предлагается подписка на сайте www.nashapressa.de Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!» в социальных сетях «Одноклассники», «ВКонтакте» и «Фейсбук». Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях, делитесь своим опытом оздоровления! Информацию о статьях, публикуемых в наших журналах, также можно получить на информационном сайте http://bzzhurnal.wix.com/budzdorov Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу в киоски периодической печати. В Москве их помимо киосков можно купить ещё и в магазине «Медицинская книга» по адресу: Комсомольский пр-т, д. 25, корп. 1 тел. (495)789-31-14 © «60 лет лет – не возраст» 2021 не возраст , 2021

Стр.3

2 В номере: На всё полугодие НапоминаниеН о начале подписной кампании на печатные издания. ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Татьяна Абрамова Миром правит любовь Энергия, которую излучает любовь, – одна из самых мощных на земле. Но как научиться самому звучать на частоте этого высокого чувства? Марина Упатова Счастлива, когда творю 10 ЯрЯ кая женщина, чьё фото помещено на обложке журнала, рассказывает, как сама поддерживает своё здоровье и настроение и помогает в этом пожилым родителям. В курсе событий Жизнь на коньках О Любови Мореходовой, живущей в избушке на берегу Байкала, рассказали многие российские и зарубежные телестудии. Ведь эта 80-летняя женщина не может не восхищать! Глеб Давыдов Почему мы так нелегко живём? 14 Отвечая на этот животрепещущий вопрос, автор убу еждает: надо меньше осуждать других, меньше злиться на окружающих, а лучше подумать, как изменить себя. КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ Лариса Геня Зачем нам нужен магний? 19 Потому что в нём нуждается и сердце, и нервная система, и опорно-двигательный аппарат, – словом, весь организм… Анатолий Алексеев Защитите свой мозг! ВрВ ач-психотерапевт сформулировал правила, соблюдение которых поможет сохранить память, мышление и психоэмоциональную сферу. Татьяна Борисова Возраст и витамины 30 Есть витамины, которые жизненно необходимы человеку пожилого возраста. О них рассказывает эта статья. 24 13 4 5

Стр.4

В курсе событий Фиолетовая пшеница против болезни Альцгеймера Российские учёные вывели уникальный злак для лечебно-профилактического питания. Дина Балясова Как противостоять саркопении? Возрастную атрофию мышц можно преодолеть с помощью правильного питания и регулярных физических нагрузок. Узнайте, как это делать. Вадим Кириллов Доброкачественная, но не безобидная Так говорят специалисты о хондромиоме, опухоли хрх ящевой ткани. Хотя она и не часто встречается, знать об этой болезни надо. Ольга Патякина Ах, как голова кружится… 48 В пожилом возрасте нередко возникают нарушения вестибулярного аппарата. Что делать в таких случаях, вы узнаете из статьи доктора медицинских наук. Галина Сухарева Приветствие Солнцу Окончание описания йоговского комплекса Сурья Намаскар. Разминка для ума ТВОРЧЕСТВО, СУДЬБЫ ВЕЛИКИХ ,Д Инна Курдакова, Лидия Авдеева Эльза Триоле: выбор пути О волнующей судьбе русской девушки, ставшей знаменитой французской писательницей. Людмила Горяйнова Спасает творчество В трудные минуты жизни занятия творчеством могут существенно укрепить здоровье. На это и направлен метод арттерапии. Галина Казьмина Успеть погладить кота! 68 Тема взаимоотношений людей и котов – хороший повод для первоапрельских улыбок. Николай Пересадин Сергей Конёнков: русский Роден Знаменитый на весь мир скульптор Сергей Конёнков вышел из простой крестьянской семьи. Чем ещё интересна его судьба? ППопробуйте приготовить Рыбная солянка опробуйте приготовить Рыбная солянка 80 72 64 58 57 54 42 36 35 3

Стр.5