Базовые знания, чтобы научиться делать массаж (496,63 руб.)

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图书在版编目（CIP）数据 零基础学推拿 / 成向东主编. — 青岛 : 青岛出版社 , 2019.9 ISBN 978-7-5552-8344-7 Ⅰ. ①零… Ⅱ. ①成… Ⅲ. ①推拿－基本知识 Ⅳ . ① R244.1 中国版本图书馆 CIP 数据核字（2019）第 117382 号 《零基础学推拿》编委会 主　编：成向东 副主编：赵　峻　石艳芳　张　伟 编委会：石　沛　赵永利　姚　莹　王艳清　杨　丹　李　迪 书 名 出版发行 社 本社网址 邮购电话 责任编辑 封面设计 印 出版日期 开 印 址 零基础学推拿 LING JICHU XUE TUINA 青岛出版社 青岛市海尔路 182 号（266061） http：//www.qdpub.com 13335059110 0532- 68068026 刘晓艳 曹雨晨 刷 本 张 字数 图数 书 定 号 价 2019 年 9 月第 1 版　2019 年 9 月第 1 次印刷 16 开（710mm×1010mm） 13 150 千 200 ISBN 978-7-5552-8344-7 45.00 元 编校印装质量、盗版监督服务电话　4006532017　0532-68068638 建议陈列类别：中医保健类

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目 录 第 1 章 认识经络和穴位 　　 —— 推拿入门的先决条件 取穴的基本方法 / 2 人体头面部常用穴位 / 4 人体胸腹部常用穴位 / 6 第 2 章 人体背部常用穴位 / 8 人体上肢常用穴位 / 11 人体下肢常用穴位 / 13 推拿基础知识 　　 —— 成为推拿高手的基本功 居家推拿的简介、功效及特点 / 18 居家推拿的注意事项 / 19 居家推拿常用基本手法 / 20 常用的推拿工具 / 22 第 3 章 防病养生长寿 　　 —— 居家推拿自我保健 滋养心神 / 30 清肝明目 / 32 健脾益胃 / 34 第 4 章 消除亚健康 　　 —— 缓解压力，改善不适 消化不良 / 42 食欲减退 / 45 视疲劳 / 46 失眠 / 47 2 神经衰弱 / 49 心悸 / 50 胸闷 / 51 强肾健体 / 36 纤体瘦身 / 38 常用的推拿介质 / 24 推拿的时间掌控及推拿后的 反应应对 / 26 推拿的禁忌证 / 27

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第 5 章 家庭常见病推拿 　　 —— 按按捏捏就有效 感冒 / 56 咳嗽 / 60 支气管哮喘 / 63 鼻炎 / 66 慢性咽炎 / 69 扁桃体炎 / 72 腹痛 / 75 腹泻 / 77 第 6 章 发热 / 80 胃痛 / 83 慢性胃炎 / 89 头痛 / 92 耳鸣 / 98 牙痛 / 101 肩周炎 / 104 腰腿痛 / 107 为感情加分 　　 —— 夫妻推拿消除难言之隐 月经不调 / 112 痛经 / 114 乳腺增生 / 118 盆腔炎 / 120 带下症 / 122 第 7 章 为父母推拿 　　 —— 改善中老年慢性病 高血压 / 140 糖尿病 / 143 高脂血症 / 146 痛风 / 149 冠心病 / 152 心绞痛 / 155 动脉硬化 / 158 健忘 / 160 坐骨神经痛 / 162 类风湿关节炎 / 164 3 产后缺乳 / 123 更年期综合征 / 126 前列腺炎 / 129 早泄 / 131 阳痿 / 133

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第 8 章 小儿推拿百病消 　　 —— 用双手把健康送给孩子 小儿发热 / 168 小儿咳嗽 / 169 小儿疳积 / 170 小儿厌食 / 171 小儿腹泻 / 172 第 9 章 职场疲劳一扫光 　　 —— 自己动手舒筋活络 焦虑 / 180 心理压力大 / 182 全身疲劳 / 184 颈椎病 / 187 小儿盗汗 / 174 小儿呃逆 / 175 小儿遗尿 / 176 小儿夜啼 / 177 第 10 章 家庭自救方案 　　 —— 突发病症的应急推拿 鼻出血 / 192 落枕 / 194 晕车晕船 / 196 中暑 / 197 昏厥 / 198 4

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