Индивидуализация тренировочного процесса в вольной борьбе (750,00 руб.)

Стр.1

Стр.2

Стр.3

Стр.4

Г. С. Султанахмедов тренИровочного процесса в вольной борьбе ИндИвИдуалИзацИя УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ Экспертно-методическим советом ИСиФВ РГУФКСМиТ Рекомендовано Москва 2020

Стр.1

УДК 796.81 (075.8) ББК 75.715я73 С 89 Рецензент: и директор института спорта и физического воспитания РГУФКСМиТ. Новикова Л. А. — кандидат педагогических наук, зав. кафедрой теории и методики гимнастики Султанахмедов Г. С. С 89 Индивидуализация тренировочного процесса в вольной борьбе: учеб. пособие. — М.: Советский спорт, 2020. — 120 с. ISBN 978‑5‑00129‑050‑6 Многолетний опыт отечественных тренеров, ученых, преподавателей позволил сформировать данное учебное пособие, в котором отражены особенности индивидуализации в тренировочном процессе борцов вольного стиля. Учитывая специфику вольной борьбы, тренеру целесообразно владеть методиками выявления типа телосложения, определения различных функциональных показателей. Данное учебное пособие является актуальным в связи с тем, что представленные методики в своем большинстве являются доступными, однако комплексное обследование проводится далеко не всеми специалистами, что частично сдерживает развитие вольной борьбы. В то же время программа спортивной подготовки не предусматривает выявление многих индивидуальных показателей спортсменов, в связи с чем часто происходит отчисление спортсмена без анализа его спортивной перспективы. Данное пособие рассчитано на студентов институтов физической культуры и спорта, тренеров, преподавателей, инструкторовметодистов. Издание может быть использовано в образовательном процессе УДК 796.81(075.8) ББК 75.715я73 ISBN 978‑5‑00129‑050‑6 © Султанахмедов Г. С., 2020 © ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2020 учащимися и преподавателями профильных учреждений среднего профессионального образования.

Стр.2

Содержание I. ИндИвИдуалИзацИя тренИровочного процесса в вольной борьбе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 1.1. Индивидуализация технико-тактической подготовки спортсменов. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 1.1.1. Индивидуальный технико-тактический арсенал борцов . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 1.2. Морфологические особенности борцов . . . . . . . . . . 13 1.2.1. Тотальные размеры тела борцов . . . . . . . . . . 14 1.2.2. Пропорции тела борцов . . . . . . . . . . . . . 15 1.2.3. Конституциональные особенности борцов . . . . . 18 1.3. Индивидуальный технико-тактический арсенал и морфологические особенности борцов . . . . . . . . . 21 1.4. Проблема индивидуализации в вольной борьбе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 II. Контроль в тренИровочноМ процессе . . . . . . . . 30 III. ИсследованИе анатоМо-МорФологИчесКИХ И генетИчесКИХ особенностей борцов вольного стИля. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 3.1. Особенности проведения анатомо-морфологического исследования борцов вольного стиля . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 3.2. Измерение кожно-жировых складок (калиперометрия). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 3.3. Биоимпедансометрия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 3.4. Анализ генетической предрасположенности к проявлению физических качеств . . . . . . . . . . . . . 77 3.4.1. Дерматоглифика как морфогенетический маркер . . . . . . . . . . 78

Стр.3

4 Содержание IV. оценКа ФИзИчесКого развИтИя . . . . . . . . . . . . . 79 4.1. Биологический возраст. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79 4.1.1. Акселерация роста и развития . . . . . . . . . . 84 4.1.2. Проявления акселерации . . . . . . . . . . . . . 84 V. МетодЫ углубленного ИзученИя ФИзИологИчесКИХ И теХнИчесКИХ поКазателей борцов вольного стИля . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89 5.1. Вестибулярная (статокинетическая) устойчивость . 89 5.1.1. Стабилометрия . . . . . . . . . . . . . . . . . 89 5.2. Физическая работоспособность . . . . . . . . . . . . . . . 90 5.2.1. Технология получения и преобразования данных с целью формирования рекомендаций тренеру и врачу по ключевым медико-биологическим методам диагностики . . . . . . . . . . . . . . 92 5.2.2. Методика стандартизации тестов по медико-биологической диагностике физической работоспособности . . . . . . . . . . 93 5.2.3. Технология получения медико-биологических данных по оценке выносливости . . . . . . . . . 94 5.2.4. Методика проведения велоэргометрического 30-секундного теста (Wingate) . . . . . . . . . . . 98 5.2.5. Методика определения PWC 170 при работе на велоэргометре . . . . . . . . . . . . . . . . 99 5.2.6. Биоэнергетические критерии работоспособности спортсмена . . . . . . . . . 100 5.2.7. Артериальное давление . . . . . . . . . . . . 102 5.2.8. Жизненная ёмкость легких . . . . . . . . . . . 102 5.2.9. Динамометрия кисти ведущей и другой руки . . . 102 5.3. Контроль за уровнем технической подготовленности . . . . . . . . . . . . . . 102 заКлюченИе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 Контрольные вопросы для самопроверки. . . . . . . . . . . . . . 106 Правильные ответы на контрольно-тестовые вопросы. . . . . . 111 СПИСОК ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ . . . . . . . . . . . . . . . . 112

Стр.4