Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего Ребенка (1155,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

УДК 82-94 ББК 84-4 Р352 Р352 Рейн, Н. Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего Ребенка [Электронный ресурс] / Н. Рейн. — 2-е изд. (эл.). — Электрон. текстовые дан. (1 файл pdf : 160 с.). — М. : Генезис, 2017. — (Личный опыт). — Систем. требования: Adobe Reader XI либо Adobe Digital экран Editions 4.5 ;10". ISBN 978-5-98563-506-5 В психологических статьях часто пишут, что любовь к себе — ключ к тому, чтобы и все остальное наладилось. Но как полюбить себя?.. Обрести внутри Любящую Маму для своего Внутреннего Ребенка. Ощутить его внутри себя и полюбить. Это долгий и очень непростой путь. Но встреча с Ребенком дает много радости и сил, поддержки. Когда он услышан, понят и любим, — с ним приходят идеи, удовольствие от жизни, энергия и вдохновение. Наоми Рейн пишет о своем опыте психотерапии, в процессе которой она знакомилась с Ребенком и другими внутренними фигурами. Дневниковые записи автора дополнены анализом ситуации с точки зрения практикующего психотерапевта. Книга предлагает сделать один из первых шагов: попробовать услышать голосок Внутреннего Ребенка и ответить ему. УДК 82-94 ББК 84-4 Деривативное электронное издание на основе печатного издания: Как полюбить себя. Или Мама для Внутреннего Ребенка / Н. Рейн. — М. : Генезис, 2017. — (Личный опыт). — 160 с. — ISBN 978-5-98563-463-1. В соответствии со ст. 1299 и 1301 ГК РФ при устранении ограничений, установленных техническими средствами защиты авторских прав, правообладатель вправе требовать от нарушителя возмещения убытков или выплаты компенсации. ISBN 978-5-98563-506-5 © Издательство «Генезис», 2017 © Ананьева Н. А., 2017

Стр.3

ОГЛАВЛЕНИЕ Введение ..................................................................................... 5 ЧАСТЬ I. ВНУТРЕННИЕ ФИГУРЫ, или ПОИСКИ И ВСТРЕЧА Глава 1. Мой Внутренний Ребенок и другие фигуры ................... 7 Знакомство .......................................................................... 8 Зачем психотерапия, или Для чего искать Любящую Маму ...................................................................................11 Сказка о разлуке и встрече с моим Внутренним Ребенком ............................................................................14 Глава 2. Ребенок и Любящая Мама ............................................26 Внутренний Ребенок — какой он? .....................................26 Как я встретилась со своим Внутренним Ребенком ...........27 Любящая Мама ...................................................................29 Границы ..............................................................................31 ЧАСТЬ II. НЕГАТИВНЫЙ ОПЫТ, или КОГДА НЕЛЕГКО ЖИТЬ Глава 1. Травма ...........................................................................34 Почему иногда мы реагируем неадекватно, или Как работает травма .................................................................34 Если любовь и утешения не помогают ...............................35 Реакция Ребенка на травму ................................................38 Как научиться плакать .........................................................40 Раненый Ребенок ................................................................42 Внутренний Младенец и несчастная любовь ......................46 Глава 2. Угнетающий Родитель и Любящая Мама ......................57 «Доктор, меня хотят убить!» ..............................................57 Защищающая Любящая Мама ............................................74 Глава 3. Когда внутри силен кто-то один ....................................86 Разные грани Угнетающего Родителя .................................86 Разные грани Внутреннего Ребенка ...................................90 Услышь меня, мама! ...........................................................96 3

Стр.4

ЧАСТЬ III. НАЛАЖИВАЕМ ОТНОШЕНИЯ, или К НОВОЙ ЖИЗНИ Глава 1. Жизнь Внутреннего Ребенка: налаживаем контакт .....102 Почему сложно услышать своего ребенка ........................102 Про вкусности, игрушки и подарки ...................................105 «Мне можно» ....................................................................107 «Нет» принуждению в еде .................................................108 Просто быть ......................................................................111 Глава 2. Шаги навстречу Ребенку .............................................113 Поездка в Хорватию .........................................................114 Четыре истории про моего Ребенка .................................124 Глава 3. О переменах ................................................................130 Как меняется отношение к детям .....................................130 Нежность. Трогательность. Любовь с первого взгляда .....132 Как понять, любят ли меня? ............................................138 Глава 4. Новая жизнь ...............................................................146 Мир внутренних фигур ......................................................146 Сказка о психотерапии .....................................................150 Заключение ...............................................................................156 4

Стр.5