"60 лет - не возраст" Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров №8 2019 (100,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

журнал для тех, кто не хочет стареть Ежемесячное приложение №8 (196), август 2019 года Генеральный директор Главный редактор Редактор Обозреватель Макет Вёрстка Рисунки Фото на 1-й обложке 4-я обложка Адрес для писем: Телефон/факс: Электронная почта: для пенсионеров к журналу «Будь здоров!» Выходит с января 2001 года Учредитель и издатель ООО «Шенкман и сыновья» Борис Шенкман Валентина Ефимова Алла Юнина Татьяна Абрамова Евгений Никитин Сергей Сухарев Адольф Скотаренко Галина Сухарева Надежда Балахонова 127018 Москва, ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15 (495) 7883012 zhurnal60let@yandex.ru budzdorov2@yandex.ru Подписные индексы в каталоге «Пресса России», т.1 (зелёного цвета): «60 лет – не возраст» (на любой срок) «Будь здоров!» (на любой срок) «60 лет – не возраст» + «Будь здоров!» (на любой срок) Под пи сать ся на на ши жур на лы че рез ин тер нет мож но на сай тах pressa-rf.ru, akc.ru и podpiska.pochta.ru Жителям дальнего зарубежья предлагается подписка на сайте www.nashapressa.de Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!» в социальных сетях «Одноклассники», «ВКонтакте» и «Фейсбук». Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях, делитесь своим опытом оздоровления! Информацию о статьях, публикуемых в наших журналах, также можно получить на информационном сайте http://bzzhurnal.wix.com/budzdorov Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу в киоски периодической печати. В Москве их можно купить ещё и в магазине «Медицинская книга», Комсомольский пр-т, д. 25, корп. 1, тел. (495) 789-31-14 © «60 лет – не возраст», 2019 – 99556 – 99555 – 44780 ВТОРОЕ ПОЛУГОДИЕ 2019

Стр.3

2 В номере: ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Людмила Кириллова Наденьте розовые очки! 4 Врач убеждает, что для повышения эмоционального тонуса и общего состояния здоровья надо научиться отвлекаться от своих проблем и видеть мир в розовом цвете. Добрые вести Компьютерное многоборье на Вятке В Кирове успешно прошёл IX Всероссийский чемпионат по компьютерному многоборью среди пенсионеров. Татьяна Абрамова Каков путь к долголетию? 12 Рассказ о том, что обсуждали участники Всероссийского конгресса по геронтологии и гериатрии. СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ Вадим Кириллов Панкреатит: грозен, но предсказуем Воспаление поджелудочной железы может привести к тяжёлым осложнениям. Но их, как и обострений самого заболевания, можно избежать, если соблюдать правила терапии и придерживаться диеты. Лариса Геня Чтобы «жаба» не сжимала 22 Наш консультант отвечает на вопрос читательницы, которую беспокоит возможное развитие стенокардии. Разъяснение опытного кардиолога будет полезно многим. Дина Балясова Жизнь с ревматоидным артритом Продолжаем отвечать на вопросы читателей, которых волнует проблема ревматоидного артрита. В предлагаемой статье речь идёт о помощи себе нелекарственными методами. Дарья Павлова Куда исчезли запахи? С возрастом у многих снижается обоняние. Почему это происходит, как этому противостоять и как восстановить способность воспринимать запахи? Разминка для ума Людмила Горяйнова Стол и стул По качеству процесса пищеварения на каждом его этапе, от приёма пищи до выведения переработанных продуктов, можно судить не только о болезнях желудочно-кишечного тракта, но и о здоровье человека в целом. 37 38 32 26 16 10

Стр.4

Татьяна Борисова Зевать полезно для здоровья 44 Учёные доказали, что зевота возникает не только от желания спать – она помогает снижать уровень стресса. Вот почему в ряде оздоровительных и лечебных программ используется техника «активного зевания». ПИТАНИЕ Альберт Жарких Полезное масло Сливочное масло считается источником вредного холестерина и насыщенных жиров, а значит, продуктом нежелательным для пожилых людей. Наш автор, кандидат химических наук, с этим не согласен. Наталия Каркачёва У ягоды-малины летом именины Все знают, что при простуде полезен чай с малиной. Но малина не только поддерживает здоровье, но и помогает сохранять красоту. В статье даны проверенные косметические рецепты. В курсе событий Шрам будет незаметен 59 Тюменские врачи сделали редкую операцию пенсионерке. ПРИРОДНЫЕ ФАКТОРЫ ЛЕЧЕНИЯ Галина Сухарева Медитация пяти стихий 60 Предлагаемая медитация на пяти первоэлементахстихиях – очень редкая, действенная и в то же время простая и доступная оздоровительная техника. Глеб Давыдов Солнцу навстречу В последнее время часто говорится о вреде солнечных лучей. Автор статьи считает, что такая категоричность порождает солнцефобию и тем самым вредит здоровью людей. Александр Григорьев Вазелин – дружок старинный Средство, созданное на основе нефтепродуктов ещё в XIX веке, не потеряло и сегодня своих полезных свойств. Елена Вервицкая Учитесь элегантности! 74 С помощью одежды, открывающей миру нашу индивидуальность, женщина любого возраста может стать неповторимой и привлекательной. Целебные рецепты Трава буквица 80 71 65 54 48 3

Стр.5