ISВN В учебном пособии рассмотрены вопросы, влияющие на содержание профессиональноприкладной физической подготовки, связь с видами трудовой деятельности, средства восстановления профессиональной работоспособности. <...> Даны основные формы производственной гимнастики для работников умственного труда, работников транспорта, работников, занятых тяжелым физическим трудом. <...> Особенности производственной гимнастики для работников умственного труда …………………………………………………………. <...> Производственная гимнастика в режиме работников умственного труда (методические рекомендации)……………………………………. <...> Производственная гимнастика для работников транспорта (методические рекомендации)…………………………………………………. <...> Особенности производственной гимнастики для людей, занятых тяжелым физическим трудом……………………………………………… 96 7.1. <...> Производственная гимнастика работников, занятых тяжелым физическим трудом (методические рекомендации)………………………. <...> ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) - физическое воспитание, наилучшим образом обеспечивающее формирование и совершенствование свойств и качеств личности, имеющих существенное значение для конкретной профессиональной деятельности. <...> С помощью средств ППФП воспитываются и совершенствуются психические и волевые качества, приобретаются знания и умения в области производственной и физической культуры, развиваются различные профессионально важные сенсорные, умственные, двигательные, организаторские и педагогические навыки, обеспечивается высокий уровень функционирования и надежности всех основных органов, систем, психических и физических процессов человека. <...> Особенности ППФП студентов различных технических вузов выражаются, преимущественно, в её направленности и подборе средств. <...> ППФП специалистов современного промышленного производства разделяется на два этапа <...>
Профессионально-прикладная_физическая_подготовка_студентов_вузов_с_учетом_особенностей_их_будущей_трудовой_деятельности.pdf
ББК Ч511.6я7
П841
Рецензенты:
Вишняков А.В., зав. кафедрой профессиональной подготовки учителя физической культуры
Липецкого государственного педагогического университета, канд. пед. наук, доц.
Мельников В.В., канд. пед. наук, доц. кафедры гуманитарно-социальных дисциплин
Автономной некоммерческой организации высшего профессионального образования
филиала Белгородского университета кооперации экономики и права
Липецкого института кооперации
Филина, С.В.
П841 Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов с учетом
особенностей их будущей трудовой деятельности [Текст]: учеб. пособие/ С.В. Филина,
С.Н. Дудкина, Г.П. Панов, Л.А. Трухачева - Липецк: Изд-во Липецкого Государственного
технического университета, 2014 - 128 с.
ISВN
В учебном пособии рассмотрены вопросы, влияющие на содержание профессиональноприкладной
физической подготовки, связь с видами трудовой деятельности, средства восстановления
профессиональной работоспособности.
Рассмотрены восстановительные профилактические мероприятия в режиме рабочего
дня и после трудового дня. Даны основные формы производственной гимнастики для работников
умственного труда, работников транспорта, работников, занятых тяжелым физическим
трудом.
Учебное пособие утверждено и рекомендовано для студентов, а также для преподавателей
физической культуры, работающих со студентами в учебных группах.
Печатается по решению Редакционно-издательского совета ЛГТУ
ISВN
© ФГБОУ ВПО «Липецкий государствен ный
технический университет», 2014
2
Стр.2
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ………………………………………..…………………..
1. Профессионально-прикладная физическая подготовка……..……
1.1. Факторы, влияющие на содержание профессиональноприкладной
физической подготовки……………………………………
1.2. Цели и задачи………………………………………………………
1.3. Связь с видами трудовой деятельности…………………………
2. Физиология труда……………………………………………………….
3. Средства восстановления профессиональной работоспособности….
3.1. Теория активного отдыха………………………………………….
3.2. Восстановительные профилактические мероприятия…………...
5
6
6
7
8
9
11
11
12
4. Производственная гимнастика в режиме рабочего дня……………… 14
4.1. Цели и задачи……………………………………………………….
4.2. Производственная гимнастика как средство повышения работоспособности…………………………………………………………...
4.3.
Основные формы производственной гимнастики……………….
5. Особенности производственной гимнастики для работников умственного
труда …………………………………………………………..
5.1. Влияние трудовой деятельности на функциональное состояние
организма………………………………………………………………..
5.2. Формы и методы проведения производственной гимнастики….
16
17
19
20
21
5.3. Производственная гимнастика в режиме работников умственного
труда (методические рекомендации)……………………………………. 22
5.4. Комплексы физических упражнений для работников умственного
труда ………………………………………………………………………. 25
6. Особенности производственной гимнастики для работников транспорта………………………………………………………………….......
6.1.
Влияние трудовой деятельности на функциональное состояние
организма…………………………………………………………………..
3
67
67
15
Стр.3
6.2. Производственная гимнастика для работников транспорта (методические
рекомендации)…………………………………………………..
6.3. Комплексы физических упражнений для работников транспорта
70
72
7. Особенности производственной гимнастики для людей, занятых тяжелым
физическим трудом……………………………………………… 96
7.1. Влияние трудовой деятельности на функциональное состояние
организма ……………………………………………………………… 96
7.2. Производственная гимнастика работников, занятых тяжелым физическим
трудом (методические рекомендации)………………………. 97
7.3. Комплексы физических упражнений при тяжелом физическом
труде……………………………………………………………………….
99
8. Заключение………………………………………………………………... 126
9. Библиографический список………………………………………………. 127
4
Стр.4