Светлана Чечилова Все болезни Все болезни от нервов С этой расхожей фразой медики соглашаются, когда разговор идет о проблемах с сердцем и сосудами. <...> Рекомендации дает Евгений Аверин, доктор медицинских наук, профессор кафедры кардиологии факультета усовершенствования врачей Российского национального исследовательского медицинского университета им. <...> Н.И.Пирогова Кошмар, он же стресс Представьте себе, что вы идете поздно вечером по темному переулку, фонари не го17 рят, слышен лай собаки, видны ее светящиеся глаза, и вдруг какая-то угрожающая тень надвигается на вас. <...> Примерно такие же эмоции вы порой испытываете в кабинете начальника или за срочной работой. <...> Стресс – приспособительная реакция организма, в некоторых случаях очень полезная. <...> Нашим предкам он помогал выживать, мобилизуя их силы на ответные действия: при надвигающейся опасности в крови повышался уровень определенных гормонов, учащался пульс, напрягались нервы и мышцы. <...> Человек либо принимал бой, либо стремительно убегал от противника, отрабатывая таким образом пиковые реакции своего организма. <...> Но если стресс повторяется изо дня в день и не отрабатывается физическими действиями, организм постепенно ослабевает. <...> Потом мчусь на работу, весь день в институте – принятие серьезных решений, выступления перед аудиторией. <...> Аверин объясняет: современный человек переживает в будни тот же стресс, что и на темной улице, – ускоренное сердцебиение, повышение артериального давления, учащенное дыхание, одышку, причем постоянно. <...> Как следствие, истощается нервная система, возникает аритмия, развивается атеросклероз сосудов, появляются метаболические изменения в самом миокарде. <...> Ведь чем выше частота сердечных сокращений, тем меньше времени достается сердцу на отдых – расслабление. <...> Врачи посчитали: для пациента, у которого частота сердечных сокращений более 80 в минуту, риск смерти возрастает на треть. <...> Это цифры для здоровых людей, у которых нет <...>