48 Дина Балясова, кандидат биологических наук С возрастом мы замечаем, как ослабевают мышцы рук и ног. <...> О других – невидимых мышцах тела – мы обычно не думаем, а ведь они поддерживают на должном месте наши внутренние органы: мочевой пузырь, кишечник, желудок, почки, у женщин – матку и влагалище. <...> И когда эти «помощники» слабеют, внутренние органы могут опуститься, что порождает немало осложнений. <...> К счастью, этого можно избежать, тренируя мышцы К огда говорят об опущении как таковом, это означает более низкое, по сравнению с нормальным физиологическим, расположение внутренних органов, которое сопровождается нарушением их функций. <...> Опускаются различные органы: у женщин – влагалище и матка, у представителей обоих полов – почки, желудок, толстый кишечник. <...> Если говорить о том, почему с возрастом опускаются почки, то это часто происходит и у женщин, и у мужчин, которые, располнев, «садятся» на диеты для похудания. <...> Вместе с лишними килограммами, к сожалению, улетучивается и здоровье: ведь вокруг почек в норме бывает сформирована жировая капсула, помогающая связкам и мышцам удерживать орган в нужном положении. <...> При резком похудании связки растягиваются, почки становятся подвижными и могут настолько опуститься, что окажутся в брюшной полости. <...> Например, это может произойти после операции по удалению аппендикса (в таком случае практически всегда опускается правая почка) или вследствие заболевания толстого кишечника; в результате Здоровье мышц Станьте, органы, на место! занятий в прошлом тяжёлым физическим трудом или профессиональным спортом, ношения больших тяжестей; длительного воздействия вибраций (например, у шахтёров или шофёров-дальнобойщиков). <...> И конечно, свою лепту вносит возрастное ослабление всех групп мышц. <...> Если почки только-только сдвигаются с места (на 3-6 см), восстановить их «статус-кво» можно прекращением «голодных диет» и физическими упражнениями. <...> Кстати, врачинефрологи заметили, что опущением <...>