В наши дни 60 лет - возраст второй молодости. <...> Не случайно 35% пенсионеров в России продолжают работать. <...> Как поддержать физический тонус, сохранить активное мышление и творческий настрой? <...> Об этом в журнале рассказывают опытные врачи, психологи, энтузиасты здорового образа жизни. <...>
60_лет_-_не_возраст_приложение_к_журналу_Будь_здоров!_для_пенсионеров_№9_2018.pdf
журнал для тех,
кто не хочет стареть
Ежемесячное приложение
для пенсионеров к журналу «Будь здоров!»
Выходит с января 2001 года
Учредитель и издатель ООО
№09 (185), сентябрь 2018 года «Шенкман и сыновья»
Генеральный директор
Главный редактор
Редактор
Обозреватель
Макет
Вёрстка
Рисунки
Отдел рекламы
и распространения
Фото на 1-й обложке
4-я обложка
Адрес для писем:
Телефон/факс:
Электронная почта:
Борис Шенкман
Валентина Ефимова
Алла Юнина
Татьяна Абрамова
Евгений Никитин
Сергей Сухарев
Адольф Скотаренко
Татьяна Сыромятникова
Галина Сухарева
Надежда Балахонова
127018 Москва,
ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15
(495) 7883012
zhurnal60let@yandex.ru
budzdorov2@yandex.ru
Под пи сать ся на на ши жур на лы че рез ин тер нет мож но
на сай тах pressarf.ru, akc.ru, podpiska.pochta.ru
Здесь вы можете оформить подписку для своих родных и друзей,
живущих в других регионах
Жителям дальнего зарубежья предлагается подписка
на сайте www.nashapressa.de
Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru
Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!»
в социальных сетях «Одноклассники», «В контакте» и «Фейсбук».
Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях,
делитесь своим опытом оздоровления!
Информацию о статьях, публикуемых в наших журналах, также можно получить
на информационном сайте http://bzzhurnal.wix.com/budzdorov
Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!»
поступают в продажу в киоски периодической печати.
В Москве их помимо киосков можно купить ещё и в магазине
«Медицинская книга» по адресу: Комсомольский пр-т, д. 25, кор. 1,
тел. (495) 789-31-14
© «60 лет – не возраст», 2018
2018
Стр.1
2
В номере:
Валентина Ефимова Наш журнал – друг
и помощник
Размышления главного редактора о подписке на
журнал.
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Татьяна Абрамова Долгожительство –
это проявление воли
Примеры знаменитых долгожителей показывают:
только постоянная работа над собой делает
человека физически и психически крепким и
продлевает годы его жизни.
Рекорды пенсионеров 120 велосипедов
и 4000 учеников
Житель Рязани 68-летний Юрий Григорьевич Ильин
30 лет руководит велосипедным клубом.
СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ
Вадим Кириллов Когда не хватает
витамина В12
12
В пожилом возрасте причиной анемии часто
становится дефицит витамина B12
. О диагностике и
лечении этого вида анемии рассказал врач-гематолог
Андрей Левкоев.
Валентина Яковенко Осторожно: палочка
Коха
Заболеваемость туберкулёзом, всплеск которой в
стране пришёлся на 1990-е годы, пока не удаётся
серьёзно снизить. Поэтому каждый из нас должен
знать об этом заболевании и соблюдать правила
профилактики.
Дина Балясова Воспаление затылочного
нерва
Если у вас появилась боль в области затылка, то
вполне возможно, что это невралгия затылочного
нерва. Как с нею справиться?
В курсе событий Нанопена против шума 29
О новых изобретениях, направлен ных
на поддержание здоровья.
Дарья Петрова Улыбка сердца
По словам автора, её больное сердце стало улыбаться
– в нём появилось ощущение комфорта после
регулярных занятий лечебной гимнастикой.
30
24
18
11
6
4
Стр.2
Валентина Яраева Курс на медицину
будущего
Рассказ о том, как уже известный читателям
доктор Александр Шишонин развивает новое
направление восстановительной медицины –
термодинамическую медицину.
Разминка для ума
Лариса Геня Доктор боярышник
Учёные, исследовавшие действие боярышника,
подтвердили, что его экстракт способствует
укреплению сосудов и замедляет их старение.
Геннадий Тимофеев Эффект Деда Мороза 50
Автор статьи, врач ЛФК, делится своим опытом
лечения суставов холодом в домашних условиях.
Наш почтовый ящик Что делать, если
обожглись на кухне?
Травмы, связанные с ожогом на кухне, особенно часто
случаются у пожилых людей с пониженным зрением,
слабостью рук и нарушением координации движений.
ПИТАНИЕ
Альберт Жарких Сколько воды пить?
Рекомендации на сей счёт даются самые разные. Наш
автор попытался обобщить и объяснить их.
Михаил Михайлов Фасоль: едим и лечимся 62
Фасоль можно найти на каждой кухне. Но многие ли
знают о том, что она считается продуктом
здоровья и долголетия?
Читательский клуб Тыквенный суп
Оригинальный рецепт полезного и вкусного супа из
тыквы.
КУЛЬТУРА, ИСТОРИЯ
Елена Прокофьева О влюблённых, демонах,
реанимации и декабристах
Очередной обзор самых интересных книг российских
издательств.
Сергей Белов Заповедь Гиппократа –
«Не навреди!»
Некоторые идеи отца медицины, подтверждённые
современной наукой, позволяют по-новому взглянуть
на профилактику и лечение болезней.
Это интересно Разгаданный ребус
Леонардо
Найден самый ранний автопортрет Леонардо да
Винчи. Экспертам удалось прочесть на нём
зашифрованную подпись.
80
72
68
67
57
54
43
44
36
3
Стр.3