"60 лет - не возраст" Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров №4 2018 (100,00 руб.)

Стр.1

Стр.2

Стр.3

журнал для тех, кто не хочет стареть Ежемесячное приложение для пенсионеров к журналу «Будь здоров!» Выходит с января 2001 года Учредитель и издатель ООО №04 (180), апрель 2018 года «Шенкман и сыновья» Генеральный директор Главный редактор Редактор Обозреватель Макет Вёрстка Рисунки Отдел рекламы и распространения Фото на 1-й обложке 4-я обложка Адрес для писем: Телефон/факс: Электронная почта: Борис Шенкман Валентина Ефимова Алла Юнина Татьяна Абрамова Евгений Никитин Сергей Сухарев Адольф Скотаренко Татьяна Сыромятникова Сергей Жуков Надежда Балахонова 127018 Москва, ул. Сущёвский вал, д. 5, стр. 15 (495) 7883012 zhurnal60let@yandex.ru budzdorov2@yandex.ru Под пи сать ся на на ши жур на лы че рез ин тер нет мож но на сай тах pressarf.ru и akc.ru Здесь вы можете оформить подписку для своих родных и друзей, живущих в других регионах Жителям дальнего зарубежья предлагается подписка на сайте www.nashapressa.de Электронная версия журналов – на сайте rucont.ru Приглашаем вас на нашу страничку под названием «Будь здоров!» в социальных сетях «Одноклассники», «В контакте» и «Фейсбук». Заходите туда, оставляйте комментарии и отзывы о статьях, делитесь своим опытом оздоровления! Информацию о статьях, публикуемых в наших журналах, также можно получить на информационном сайте http://bzzhurnal.wix.com/budzdorov Журналы «60 лет – не возраст» и «Будь здоров!» поступают в продажу в киоски периодической печати. В Москве их помимо киосков можно купить ещё и в магазине «Медицинская книга» по адресу: Комсомольский пр-т, д. 25, тел. (495) 789-31-14 © «60 лет – не возраст», 2018

Стр.1

2 В номере: ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Глеб Давыдов Живу по заветам Амосова 4 Автор статьи, знавший академика Амосова и глубоко воспринявший его советы, решил напомнить их читателям, сопровождая своими комментариями, которые подтверждены его многолетним опытом оздоровления. Галина Сухарева Дураки и колядки на Руси есть. А слоны? Первое апреля часто называют Днём дурака или Днём смеха. А смех, как доказывают учёные, помогает сопротивляться болезням и продлевает жизнь, а потому надо учиться находить вокруг себя смешное и забавное. Примеры для подражания Пенсионерка путешествует по миру Фотограф из Ростова Илона Кириокатис за последние 25 лет объездила всю Европу, несколько раз летала в разные страны Азии, была в Латинской Америке. Как удаётся это 65-летней женщине, живущей на одну пенсию? Игорь Микулёнок Хобби продлевает жизнь 16 Доказано, что увлечённые люди дольше сохраняют умственный и физический потенциал, потому что меньше думают о болезнях и старости. Подтверждение тому можно найти в биографиях многих известных людей. СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ Лариса Геня Когда сердце бьётся медленно 20 Показатель нормального пульса у здорового человека составляет от 60 до 90 ударов в минуту в покое. Редкий пульс с частотой 60 и менее ударов рассматривают как брадикардию. В чём её причина? Григорий Пятков Если кишка «выпятилась» 24 Выпячивания стенки кишки, или дивертикулёз, часто возникает вследствие запоров. Почему нарушение моторики толстой кишки стало бичом жителей экономически развитых стран? Как с этим бороться? Валентина Яраева «Секретная кнопка» гипертонии и инсульта Многие люди с сердечно-сосудистыми болезнями не догадываются, что их проблемы связаны с нарушениями в шейном отделе позвоночника. Для них повторяем публиковавшуюся ранее в журнале статью о клинике доктора А.Ю.Шишонина, где лечат такие нарушения. 30 14 9

Стр.2

Наш почтовый ящик Когда идти к окулисту? 36 По просьбе читателей врач рассказывает о симптомах нарушения зрения, которые должны стать поводами для визита к офтальмологу. Вадим Кириллов Почему в ухе болит? Продолжаем наш ликбез по самодиагностике. Мучительная боль в ухе, отдающая в голову, мешающая есть и спать, может иметь разную природу. Как узнать причину боли, к какому врачу идти? Наталья Каркачёва Пропишите мне Шопена! 47 Прослушиванием музыкальных произведений можно затормозить течение многих психосоматических заболеваний, а иногда – и совсем излечиться. Автор статьи рассказывает, какие произведения для этого подходят. ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ Татьяна Абрамова Основа здоровья – движение Автор популярных методик оздоровления профессор Шапошников убеждает, что человеку после 50-60 лет для поддержания своего организма движение особенно необходимо. Психологические загадки Любовь Качалина Магический массаж Автор этой методики массажа считает: если выполнять его ежедневно, то не только кожа станет выглядеть лучше, но и уменьшится мышечное, нервное и эмоциональное напряжение. Рекорды пенсионеров Экстремальный прыжок в 75 лет Новосибирский пенсионер прыгнул на канате с высоты 207 метров. ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ Александр Григорьев Копчёная рыба: как разобраться? Несмотря на дороговизну, мы часто покупаем такую рыбу. И можем приобрести несвежий продукт или рыбку, «подкопчённую» химическими реагентами. Как в этом разобраться? ТВОРЧЕСТВО Елена Прокофьева История и клюквенный соус Традиционный обзор книжных новинок российских издательств. Лазарь Модель Парадоксы Раневской В жизни Фаины Георгиевны было столько загадочного и таинственного, что на её примере можно было бы смело изучать тайну природы человеческой души... Юмор Улыбнитесь – весна идёт! 80 72 68 62 61 57 58 52 40 3

Стр.3