Без подробностей Склонность к экстриму заложена в мозге Г руппа ученых из Йельского и Гарвардского университетов совместно с сотрудниками Массачусетского госпиталя в Бостоне обнаружили связь между склонностью к риску и особенностями головного мозга. кора на участках, ответственных за самоконтроль и процесс принятия решений, оказалась тоньше, чем у других участников. <...> 20 минут упражнений + музыка = здоровье И В исследовании принимали 72 участие 1230 юношей и девушек от 18 до 35 лет. <...> По ответам на вопросы анкеты ученые могли оценить степень импульсивности испытуемых, их готовность рисковать, а также получали сведения о частоте употребления ими таких стимуляторов, как кофеин, табак и алкоголь. <...> Сопоставив эти данные с результатами томографии мозга, исследователи выявили связь между стремлением к экстриму и толщиной коры головного мозга. <...> У добровольцев, склонных к риску, сследователи, разрабатывавшие систему физической тренировки, укрепляющей здоровье, искали способ сделать ее наиболее эффективной при минимальных затратах времени. <...> Они предложили добровольцам такую схему: 10 минут интенсивной нагрузки, затем 10 минут – более легкой. <...> Тренировка сопровождалась музыкой, что, по словам испытуемых, облегчало выполнение силовых упражнений. <...> По мнению ученых, такая тренировка – лучший способ обрести хорошую физическую форму за минимальное время. <...> Она сопоставима с 50-минутной пробеж кой, но отнимает меньше времени и воспринимается легче. <...> Вывод исследователей: для того чтобы укрепить здоровье, достаточно 3 раза в неделю тратить на тренировку 20 минут: 10 минут – с интенсивной нагрузкой и еще 10 минут – с облегченной. <...> Об этом говорится в докладе, подготовленном по заказу американского Национального института старения (NIA). <...> На сегодняшний день люди старше 65 лет составляют 617 млн (8,5% населения планеты). <...> К 2050 году их количество возрастет до 1,6 млрд и достигнет 17% популяции. <...> Амери канские специалисты прогнозируют, что продолжительность <...>