Постотпускной синдром С одной стороны, мы расслабляемся, что благотворно сказывается на организме, с другой — по возвращении с отдыха приходится перестраиваться на более быстрый темп жизни, раньше вставать и больше успевать. <...> Во время отпуска у человека выделяется большое число эндорфинов, гормонов счастья, отвечающих за бодрость духа и хорошее настроение. <...> У человека изменяется частота сердечных сокращений, дыхания, по-другому работают мозг и сердце, и человек не успевает подготовить свой разморённый лежанием на пляже организм к рабочему ритму. <...> Это особенно касается людей динамичных профессий — журналистов, менеджеров, руководящих работников. <...> Чтобы принимать решения, нужно постоянно быть в курсе ежедневных событий. <...> Поэтому за четырнадцать дней можно не только отдохнуть, но и не выбиться из деловой жизни. <...> Другие считают, что для действительно полноценно отдыха, нужно выйти в отпуск минимум на три недели, чтобы не спеша вкушать прелести отпускной жизни. <...> Многие пытаются вместить в одну-две недели долгожданного отпуска все накопившиеся за год, за два, а иногда и за всю жизнь дела. <...> Планируя массу дел, которые нереально сделать за это время, мы обрекаем себя на чувство неудовлетворённости. <...> Поэтому лучше выбрать что-то одно или решать проблемы последовательно. <...> Чтобы период адаптации к работе прошёл безболезненно, рекомендуем несколько простых способов. <...> Возвращайтесь домой за несколько дней до начала работы. <...> За дватри дня вы успеете разобрать чемоданы, адаптироваться к погоде, встретиться лицом к лицу с ритмами города и привыкнуть к мысли о том, что вам нужно выходить на работу. <...> Второстепенные дела, как пыль на подоконнике, можно «убрать» чуть позже. <...> Такой подход позволит вам не утонуть при разгребании завалов и спокойно настроиться на работу. <...> Не стоит забывать о волшебном действии витаминов и проверенных антидепрессантов: шоколада, зелёного лука и настойки шалфея, а также солнечных и солевых <...>