Национальный цифровой ресурс Руконт - межотраслевая электронная библиотека (ЭБС) на базе технологии Контекстум (всего произведений: 582912)
Консорциум Контекстум Информационная технология сбора цифрового контента
Уважаемые СТУДЕНТЫ и СОТРУДНИКИ ВУЗов, использующие нашу ЭБС. Рекомендуем использовать новую версию сайта.
Будь здоров! - 100 страниц о самом главном  / №6 2015

Гимнастика для извилин (50,00 руб.)

0   0
Первый авторЧечилова Светлана
Страниц4
ID535054
АннотацияВсе мы давно знаем, как полезны для мышц, суставов и костей гимнастика, прогулки и прочие физические нагрузки Но в ежедневной тренировке нуждается и наш мозг. Причем это не только разгадывание кроссвордов и заучивание стихов на память. Есть весьма необычные способы заставить трудиться наши серые клеточки как в молодости и даже лучше. Советы дает Елена Анисимова, кандидат медицинских наук, координатор Ассоциации междисциплинарной медицины
Чечилова, С. Гимнастика для извилин / С. Чечилова // Будь здоров! - 100 страниц о самом главном .— 2015 .— №6 .— С. 30-33 .— URL: https://rucont.ru/efd/535054 (дата обращения: 28.05.2022)

Предпросмотр (выдержки из произведения)

Светлана Чечилова Все мы давно знаем, как полезны для мышц, суставов и костей гимнастика, прогулки и прочие физические нагрузки. <...> Но в ежедневной тренировке нуждается и наш мозг. <...> Причем это не только разгадывание кроссвордов и заучивание стихов на память. <...> Есть весьма необычные способы заставить трудиться наши серые клеточки как в молодости и даже лучше. <...> Советы дает Елена Анисимова, кандидат медицинских наук, координатор Ассоциации междисциплинарной медицины Не позволять голове лениться Наш мозг подобен мышцам: ес ли ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду «думай!» не распознает. <...> А вот если нагрузки есть – серые клеточки растут в буквальном смысле этого сло ва. <...> Ученые описывают этот про цесс так: образуются новые свя зи между нейронами, кора головного мозга становится толще и более извилистой, в веще ство мозга врастают новые ка пилляры, аксоны – длинные и толстые отростки нервной клет ки, по которым импульсы идут от нее на периферию, – быстрее проводят нервные сигналы. <...> №6 Гимнастика для извилин ложняются функциональные связи между отдельными структурами мозга. <...> Но между тем мозг не так при митивен, как мышцы. <...> Обычной «качалки» (например, ежедневно писать на компьютере по 10 ты сяч знаков) ему недостаточно – заскучает и рано или поздно от метет рутину как ненужную. <...> При дется его удивить и даже обма нуть необычной гимнастикой. <...> Нейробика 30 Эту методику тренировки для на ших извилин придумали амери канцы – нейробиолог Лоренс Кац и писатель Мэннинг Рубин. <...> И вот уже 15 лет мир занимается по книге «Фитнес для ума» – каж дый выбирает для себя самые подходящие из 83 упражнений для улучшения памяти и разви тия интеллектуальных способно стей в любое время, в любой об становке и в любом возрасте. <...> Делая эти забавные упраж нения, придется немного «почу дить», чтобы активизировать деятельность мозга. <...> При выпол нении обычной рутинной рабо <...>