Артроз кистей (50,00 руб.)

28 Марина Романова При остеоартрозе суставов кистей рук и плечевого пояса, а также при ревматоидном полиартрите уменьшается диапазон движений, изза чего человек не в состоянии полноценно работать. <...> Улучшить подвижность суставов и укрепить мышцы помогает обязательное ежедневное выполнение специальных физических упражнений Изометрические упражнения для верхних конечностей При всех воспалительных заболеваниях суставов, например рев матоидном артрите, и невоспалительных, например остеоартро зе, происходит снижение мышечной силы. <...> Изометрические уп ражнения, при выполнении которых чередуются напряжение мышц и их расслабление, позволяют укрепить ослабленные мышцы. <...> Они также полезны при ослаблении связочного аппара та, когда в суставах появляется патологическая подвижность с элементами переразгибания в них. <...> Чтобы добиться хороших результатов, упражнения надо вы полнять ежедневно. <...> Все упражнения надо делать вполсилы, в по ложении лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. <...> При высоких показателях артериально го давления и головокружении лучше пропустить гимнастику. <...> Таким образом, изометрические упражнения позволяют укре пить мышечную силу, щадя суставы. <...> Начало в № 45 за 2015 г. Актуальная проблема А р т р о зкистей Если поражён плечевой пояс При остеоартрозе плечевого пояса врачи рекомендуют соблю дать ряд правил. <...> Старайтесь избегать нагрузки на плечевой пояс при всех движениях, особенно при отведении плеча. <...> Не делайте резких движений в плечевом суставе. <...> Вообще, очень важно сохранять правильную осанку при ходьбе: плечи расправлены, спина выпрямлена, углы лопаток максимально, насколько можете, соедините. <...> Носите сумки лёг ким крючковым хватом кисти, так как при этом сгибатели рук расслаблены. <...> Старайтесь сохранять правильную позу во время сна. <...> Во время сна голова не должна находиться на стороне больного плеча, лучше отвести её в противоположную сторону, слегка <...>