И здоровье подводит, и пенсия маленькая, и цены высокие, и общения приятного мало – сколько поводов для огорчений и обид на судьбу! <...> Но, согласно позитивной психологии, именно уныние, раздражение и обиды приводят к болезням, неудачам и неладам с окружающими. <...> А если человек даже в сложной ситуации сохраняет душевное спокойствие, то он сумеет сохранить и здоровье в целом О том, как достигать ощущения душевной гармонии, написа но немало и писателями, и философами, и психологами. <...> Великий композитор Франц Шуберт сказал: «Хочешь радоваться мгновение – отомсти, хочешь радоваться всю жизнь – прости». <...> Чувство обиды гложет сердце, «отсасывает» нервную энергию, ухудшает тонус организма, что ведёт к развитию психосоматических забо леваний. <...> Вот несколько рекомендаций, помогающих не вовлекаться в зону конфликтных ситуаций, научиться толерантности и прощению. <...> Дейл Карнеги предупреждал: «Критика бесполезна потому, что заставляет человека обороняться, ибо на носит удар по его гордыне, задевает чувство собственной значи тельности и вызывает обиду». <...> Позитивное мышление Особенно непродуктивно и разрушительно для ваших эмо ций спорить с детьми. <...> Есть немало пожилых людей, которые оби жаются на своих взрослых детей, а те, в свою очередь, отвечают обидами на непонимание родителей. <...> А пока между вами большая временная дистанция. <...> Признайтесь себе: вы ведь тоже обижались на своих родителей и, возможно, до сих пор не избавились от этого ощущения спустя годы? <...> Предлагаю проделать процедуру прощения обид на примере прощения рода. <...> Такая процедура является хорошей моделью для борьбы с негативным мышлением в целом. <...> ) Что бы эта медитативная практика была эффективной, вы должны быть полностью искренними в своих оценках и ощущениях. <...> Отец стоит слева (левая сторона – мужское начало), мать – справа (правая сторона – женское начало). <...> Можно представить, что за спиной отца со брались все ваши предки по мужской линии, за спиною <...>