Валентин Петрушин, доктор педагогических наук, профессор Терапия размышлением Искаженное восприятие реальности, ошибочные представления человека о самом себе нередко приводят к невротическим расстройствам и психосоматическим заболеваниям. <...> Чтобы избавиться от подобных недугов, надо прежде всего изменить точку зрения на свою жизнь. <...> Петрушин на основе когнитивной психотерапии дает практические рекомендации, как поменять негативные жизненные установки на более продуктивные Для того чтобы научиться пози тивно мыслить, необходимо при нять три важных положения: 1. <...> Причина плохого настрое ния не в том, что произошло, а в том, как объяснить самому себе и оценить возникшую ситуацию. <...> Эмоции, испытываемые в данный момент, часто основаны на догматических, иррациональ ных установках долженствова ния, которые, если провести ло гический эксперимент, окажутся необоснованными. <...> » №3 ональное состояние только в том случае, если упорно рабо тать над перестройкой своего мышления. <...> Здоровая личность Приступая к оказанию психоло гической помощи, каждый пси хотерапевт имеет в своем пред ставлении некий идеал здорово го человека, к которому ему надо приблизить клиента. <...> Вот каким 65 zhenskayadusha.ru 66 предстает его идеал зрелого и эмоционально здорового чело века: Он принимает себя безус ловно, не стремится оценивать свой внутренний мир с внешней точки зрения и не уделяет чрез мерного внимания тому, что ду мают о нем другие. <...> Эмоционально здоровый и позитивно мыслящий человек заинтересован в социальном вы живании, поэтому он всегда го тов к сотрудничеству и испыты вает заинтересованность в бла гополучии других. <...> Принимая во внимание ин тересы других людей и социума, он ценит собственные интересы. <...> Ему небезразлично мнение ок ружающих, но он не будет ста вить свою жизнь в зависимость от общественного мнения, хотя выдерживать критику бывает нелегко. <...> Зрелый человек позволяет себе <...>