2015/№3(38) ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ ДЕВЯТНАДЦАТЬ ПРОСТЫХ МЕТОДИК РАЗВИТИЯ ВНИМАНИЯ И НАБЛЮДАТЕЛЬНОСТИ Ключевые слова: внимание, здоровье, интеллект, концентрация, мышление, Обсуждение с сообществом, память, тренировки, упражнения. <...> Ключ: • запомнили менее 5 деталей – плохо; • запомнили от 5 до 9 деталей – хорошо; • запомнили более 9 деталей – отлично. <...> Упражнение 2 Назовите количество групп из трех последовательных цифр, которые в сумме дают 15: 489561348526419569724 Упражнение 3 Сколько цифр одновременно делятся на 3 Выполняя эти упражнения между делом, при перерывах в работе или во время отдыха, вы значительно разовьете устойчивость и объем вашего произвольного внимания. <...> Внимание – это сосредоточенность деятельности субъекта в данный момент времени на каком-либо реальном или идеальном объекте (предмете, событии, образе, рассуждении и т. д.) <...> У большинства людей объем внимания составляет 7 ± 2 единицы. <...> Планомерная организация работы (создание благоприятных внешних и внутренних условий). <...> Сочетание умственных и физических действий (например, конспектирование при чтении). <...> Чередование видов деятельности (например, попеременное чтение учебника и детектива). <...> Упражнение 1 Посмотрите на незнакомую картинку в течение 3-4 сек. <...> Поставьте будильник перед телевизором во время какой-либо интересной программы. <...> В течение 2-х минут удерживайте внимание только на секундной стрелке, не отвлекаясь на ТВ-передачу. <...> Круг должен быть по возможности с ровной окружностью, а треугольник – с острыми кончиками углов. <...> Теперь попробуйте нарисовать за 1 мин. максимум кругов и треугольников. <...> Нарисуйте одновременно круг и треугольник двумя разными пальцами одной руки. <...> Упражнение 8 Отыщите во фразах спрятанные имена (пример: «Принесите кофе дяде» – Федя). <...> Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней. <...> Сегодня перед сном вспомните все лица и предметы, с которыми сталкивались за день. <...> Припомните слова, обращенные к вам в течение прошедшего <...>