Яна Франк Mark McGuinness FACING DOWN REJECTION & CRITICISM ON THE ROAD TO SUCCESS Марк Макгиннесс Несмотря ни на что КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ, НЕПРИЯТИЕ И КРИТИКУ НА ПУТИ К СВОЕЙ МЕЧТЕ Перевод с английского Василия Горохова Издательство «Манн, Иванов и Фербер» Москва, 2014 УДК 316.485.6 ББК 88.915 М15 Издано с разрешения автора. <...> Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте / Марк Макгиннесс ; пер. с англ. <...> Если вы творческий человек, ваша работа будет многократно отклоняться редакторами, кураторами и другими привратниками всех мастей. <...> Если вы ищете работу своей мечты, вы получите свою долю отказных писем. <...> Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс» ISBN 978-5-91657-995-6 © Mark McGuinness, 2012-13 © Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. <...> Почему внутренний критик может стать лучшим другом . <...> Восемь способов отточить навык критического мышления . <...> 10 Несмотря ни на что Из-за страха перед неприятием и критикой у вас, как и у многих других, появится желание отложить дело на потом или уклониться от движения вперед. <...> Я и решил организовать профессиональную консультационную помощь творческим людям. <...> Каждую неделю занятия посвящались разным темам: креативному мышлению, планированию рабочего времени, работе в сети, маркетингу, управлению денежными средствами, мотивации и навыкам общения. <...> Если вы врач или коуч, то рано или поздно ваш опыт подвергается «естественному отбору». <...> Стойкость Глава 1 Стражи врат Над древним японским городом Киото высится гора. <...> Врата открыты, но чтобы попасть в храм, вы должны пройти между статуями. <...> Стражи врат 17 Дзен-буддийский священник Стив Хейген считает, что нио олицетворяют парадокс и замешательство: их искатели духовного пути должны преодолеть, чтобы постичь истину. <...> Однако бежавшие от неприятия и критики просто не смогли постичь важную тайну стражей порога. <...> Далеко не идеальные условия для сеанса расслабляющей гипнотерапии. <...> Вот почему некоторые люди проходят через невероятные <...>
Несмотря_ни_на_что.pdf
УДК 316.485.6
ББК 88.915
М15
Издано с разрешения автора.
На русском языке публикуется впервые
Макгиннесс, М.
М15 Несмотря ни на что. Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути
к своей мечте / Марк Макгиннесс ; пер. с англ. Василия Горохова. — М. :
Манн, Иванов и Фербер, 2014. — 256 с.
ISBN 978-5-91657-995-6
Если вы хотите добиться в жизни чего-то действительно стоящего, вам придется
научиться справляться с критикой и неприятием окружающих. Если вы творческий
человек, ваша работа будет многократно отклоняться редакторами, кураторами
и другими привратниками всех мастей. Если вы предприниматель, вы столкнетесь
с отказами со стороны потенциальных клиентов, партнеров и инвесторов. Если
вы ищете работу своей мечты, вы получите свою долю отказных писем.
Отторжение и критика могут попросту украсть у вас мечту. Чтобы этого не произошло,
вам нужно развить в себе стойкость — способность побеждать неприятие
и критику, восстанавливаться после неудач и оставаться верным своей мечте
вопреки всем обстоятельствам.
УДК 316.485.6
ББК 88.915
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена
в какой бы то ни было форме без письменного
разрешения владельцев авторских прав.
Правовую поддержку издательства обеспечивает
юридическая фирма «Вегас-Лекс»
ISBN 978-5-91657-995-6
© Mark McGuinness, 2012-13
© Перевод на русский язык, издание на русском языке,
оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2014
Стр.6
Оглавление
Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Стойкость
Глава 1. Стражи врат . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Глава 2. Чем выше мечта, тем сильнее страх . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Глава 3. Почему неприятие и критика столь болезненны? . . . . 24
Глава 4. Пусть мечта станет тем, за что стоит умереть . . . . . . . . 31
Глава 5. Зачем быть устойчивым . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Глава 6. Простой, но действенный способ развить в себе
стойкость . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Неприятие
Глава 7. Поначалу вас отвергают . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
Глава 8. Неприятие — это нормально . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Глава 9. Выработайте привычку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
Глава 10. Уходите от удара . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
Глава 11. Валяются только свиньи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Глава 12. Семь надежных способов усугубить неприятие . . . . . 63
Глава 13. Не думайте о черном ящике . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
Глава 14. Вы всё еще в игре? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
Глава 15. Стоит ли игра свеч? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
Глава 16. Вы будете смеяться . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
Глава 17. Найдите свое племя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83
Глава 18. Избегая прошлых ошибок . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
Глава 19. Поиграйте с числами . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
Глава 20. Увеличьте свои шансы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
Глава 21. День, когда я склонил чашу весов на свою сторону . . . 104
Глава 22. Сделайте неприятие неуместным . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
Критика
Глава 23. Осмельтесь быть лучшим . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
Глава 24. Бывает ли критика конструктивной? . . . . . . . . . . . . . 119
Стр.7
8 Несмотря ни на что
Глава 25. Почему мы воспринимаем критику неадекватно . . . 127
Глава 26. Как превратить критику в кризис . . . . . . . . . . . . . . . . 130
Глава 27. Посмотрите со стороны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134
Глава 28. Когда игнорировать критику . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138
Глава 29. Что они о себе возомнили? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142
Глава 30. Ваш самый суровый критик . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
Глава 31. Почему внутренний критик может стать
лучшим другом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150
Глава 32. Восемь способов отточить навык критического
мышления . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156
Глава 33. Критерии (часть первая). В какую игру вы играете? . . . 163
Глава 34. Критерии (часть вторая). Насколько вы хороши? . . . 168
Глава 35. Ваша душа, ваше эго, ваша репутация . . . . . . . . . . . . 175
Глава 36. Когда критик переходит на личности . . . . . . . . . . . . . 181
Глава 37. Что делать с некомпетентной критикой . . . . . . . . . . . 186
Успех
Глава 38. Как выглядит ваш успех? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196
Глава 39. Насколько вы хотите успеха? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201
Глава 40. Боязнь успеха. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204
Глава 41. Нет, вам не понадобится уверенность в себе . . . . . . . 210
Глава 42. Создайте импульс . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214
Глава 43. «А вы счастливчик!» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219
Глава 44. Что делать с похвалой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221
Глава 45. Будьте добры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 224
Глава 46. Счастливы, наконец? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 226
Глава 47. Восхищаться трудностями . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230
Глава 48. Прыгайте не глядя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232
Что теперь?
Глава 49. Время начать . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 236
Глава 50. Напишите, как у вас дела . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 238
Благодарности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239
Об авторе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 240
Стр.8