16 Александр Данилин Нобелевский лауреат в области физиологии Георг фон Бекеши доказал, что мозг способен создавать иллюзию протекания внутренних процессов вне тела. <...> Благодаря этому мы можем работать с воображаемым телом. <...> Свои методики предлагает и Александр Данилин Информация о здоровье – в каждой клетке Согласно представлениям древних мыслителей, помимо физи ческого тела каждый из нас обладает нематериальным телом – «тонким» или «эфирным». <...> Они считали, что развитие эфирного тела улучшает состояние организма и расширяет возможности сознания. <...> Современные нейрофизиологи, признавая учение древних, уточняют, что голограмма эфирного, или воображае мого, тела хранится в области моторной коры головного мозга. <...> Это пока зали исследования взаимосвязи между визуализацией образов в воображении и физическим состоянием человека. <...> Мы не случайно учимся концентрации, в первую очередь, на объектах внешнего мира. <...> Техники работы с образами своего тела позволяют сконцентрироваться на нем как на внешнем по отно шению к собственному «я» объекте. <...> Развить способность создавать воображаемое тело поможет приведенное ниже упражнение. <...> Глубинная психология В о тело о б р а ж а е м о е 17 Фото Родиона Ефимова Глубинная психология 18 Базовая техника работы Встаньте прямо в удобной для вас позе, расслабьте колени и за кройте глаза. <...> Концентрируй тесь на вдохе и выдохе около минуты. <...> Бегло осмотрите внутренним взглядом все тело от макушки до пяток, чтобы убе диться, что каждый его участок достаточно расслаблен; уделите особое внимание шее и плечам. <...> Для усвоения заданий первый раз попросите когонибудь прочитать вам упражнение вслух. <...> Медленно поднимите пра вую руку вверх и в сторону, кон центрируя внимание на работе мышц всего тела. <...> Теперь поднимите правую руку в воображении, а затем опустите ее. <...> Представляйте, как двигаются мышцы, когда рука поднимается и опускается. <...> Снова поднимите свою пра вую руку <...>