Больше проблем - сильнее нагрузка (30,00 руб.)

36 Анатолий Кутуков Автор этой статьи – руководитель «Клуба трезвого и здорового образа жизни» в городе Георгиевске Ставропольского края. <...> По его убеждению, лучшей профилактикой возрастных проблем с позвоночником и суставами является увеличение количества разнообразных движений В 1984 году я заинтересовался системой оздоровления сочин ского профессоракурортолога К.Ф.Никитина, названной им «Се креты долгой молодости». <...> И этому были серьезные основания: я тогда весил около 100 кг, меня одолевала одышка, скакало артери альное давление, мучили другие проблемы со здоровьем. <...> Для тех, кто не знает о профессоре К.Ф.Никитине, поясню: этот врачпрактик и ученыйисследователь серьезно занимался пато логиями позвоночника. <...> В частности, его кандидатская диссерта ция была посвящена лечению радикулитов с помощью гимнасти ки. <...> Никитин первым в стране обратил внимание на опасность од нообразной нагрузки для позвоночника. <...> Для профилактики его заболеваний, поддержания гибкости и стройности в любом воз расте, подчеркивал он, необходимо выполнять все возможные для позвоночника движения в разных его отделах. <...> Все упражнения он рекомендовал выполнять систематически, плавно увеличивая ам плитуду движений. <...> Чем больше возраст, считал Никитин, тем большее количество движений человеку необходимо. <...> Константин Федорович доказал, что это правильный подход, на собственном примере. <...> Благодаря по стоянным тренировкам ему удалось сохранить суставы и позво ночник в прекрасном состоянии. <...> Один только пример: в возрасте Коррекция позвоночника Б о сильнее нагрузка л л ь ш е п р о б е м – за восемьдесят Никитин без труда делал поперечный шпагат – эле мент вольных упражнений гимнастов высокого класса! <...> Присоединил рекоменда ции других авторитетных специалистов и в течение 10 лет неус танно занимался оздоровительным бегом, суставной гимнасти кой, закаливанием, аутотренингом, правильно питался. <...> Эта работа <...>