Методика применения предварительного массажа в спорте (90,00 руб.)

МОСКОВСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ КАФЕДРА СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ М.М. погосян МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО МАССАЖА ~:~::~~:; -. <...> А.С. ЧУБУКОВ, кандидат педагогических наук, профессор кафедры физкультурно-оздоровительн:ьrx технологий мг АФК; <...> ДОЛМАТОВА, кандидат медицинских наук, профессор кафедры спортивной медицины МГ АФК п 433 Методика применения предварительного массажа в спорте: Учебно-методичеСI<Ое пособие <...> Учебно-методическое пособие предназначено для студентов высших физкультурных заведений, обучающихся по специальностям «Физическая культура и спорт» (0321 О 1) и «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура) <...> ' М.М. Погосян, 2008 Московская государственная академия физической культуры, 2008 ВВЕДЕНИЕ Проблема повышения уровня мобилизационной готовно сти ..."' спортсменов можна при перед ответственными использовании соревнованиями педагогических, воз- медико биологических и психологических средств. <...> Педагогическим средством, способствующим мобилизаци онной готовности спортсменов к старту, является полноценная И целенаправленная разминка. <...> Недооценка разминки нередко явля ется причиной различного рода травм опорно-двигательного ап парата (ушибы мягких тканей, растяжения связок суставов, раз личные повреждения мышц и сухожилий и т.д.), которые снижают двигательные возможности организма, вследствие чего спортсмен выходит из строя на длительный срок. <...> Разминка способствует также более быстрой врабатывае мости организма спортсмена перед началом основной работы. <...> В таких случаях частичная замена разминки массажем по зволяет: во-первых, за короткое время усилить периферическое кровообращение, повысить температуру тела, активизировать центральную нервную и мышечную системы; во-вторых, сэко номить энергию спортсмена и повысить его готовность к после дующим стартам; в-третьих, быстро снизить или ликвидировать предстартовую <...>