РОСС)
ВОЛЕВАЯ
ГИМНАСТИКА
ПСИХО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ
ДВИЖЕНИЯ
ИЗДАТЕЛЬСТВО „ПРОЛЕТАРИЙ
ДОКТОР Я. К. <...> РОСС)
ВОЛЕВАЯ ГИМНАСТИКА
ПСИХО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ДВИЖЕНИЯ
ИЗДАНИЕ ШЕСТНЯДЦПТОЕ
(БИБЛИОТЕКА
| гпочгогс
ИЗДПТЕЛЬСТВО «ПРОЛЕТАРИЙ»
1930
В в е д е н и е . <...> В наше время, когда у занятого
человека нет свободной минуты для удовольствий, смешно и не
практично предлагать сложные правила и мудреные системы
гимнастики. <...> Мы испробовали все существующие системы физического
развития. <...> Кистера, гири, борьба, бокс, гимнастика, бег. верховая езда.
гребля, ходьба, игры (футбол, лаун-теннис); системы загранич-
ные: Дебонне (Париж), Штольца (Мюнхен), Дудлея (Нью-Йорк)
Вергейма (Турин), Прошена (Прага), Мюллера („Моя система")
и... все хороши и все, кроме некоторых, мало пригодны. <...> Многие ошибочно думают, что тот, кто поднимает большие
тяжести или кто обладает чудовищно-развитой мускулатурой, тот
самый сильный человек. <...> Разве мы не видим перед собой
тысячи примеров, когда люди, на вид слабые, могут выносить
огромное напряжение и. преодолевают работу, которая не под
силу атлету? <...> В Нью-Йорке представителем ее является Сеймур Дудлей, в Ту
рине— Вергейм и в Праге — Прошек. <...> Вот такие принципы движений, основанные на психологии
и физиологии двигательного аппарата, мы и даем. <...> Уражняясь по нашей системе, которая покоится на точно
проверенных опытах и согласуется со строго-научными выво
дами, вы сами скоро убедитесь не только в увеличении кре
пости ваших мускулов, но и в общем улучшении здоровья и са
мочувствия. <...> Дыхание
никогда не прерывается, не замедляется, не учащается, благо
даря точному указвнию, как дышать во время упражнений. <...> Нерв
ная система постоянно и регулярно работает, но без утомления,
а физиологически развивая всю систему человеческого тела. <...> На
конец, вся мускулатура энергично и равномерно развивается,
создавая красивое, стройное и ловкое тело. <...> Продукты утомления, вырабаты
ваемые организмом при работе, задерживаются в организме. <...> Ночь <...>
Волевая_гимнастика.pdf
Д-р А. К. АНОХИН (Б. РОСС)
ВОЛЕВАЯ
ГИМНАСТИКА
ПСИХО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ
ДВИЖЕНИЯ
ИЗДАТЕЛЬСТВО „ПРОЛЕТАРИЙ
Стр.1
ДОКТОР Я. К. ЯНОХИН
(Б. РОСС)
ВОЛЕВАЯ ГИМНАСТИКА
ПСИХО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ДВИЖЕНИЯ
ИЗДАНИЕ ШЕСТНЯДЦПТОЕ
(БИБЛИОТЕКА
| гпочгогс
ИЗДПТЕЛЬСТВО «ПРОЛЕТАРИЙ»
1930
Стр.2