Оздоровительная физическая культура для лиц различных возрастных групп на основе сочетания восточных и западных гимнастических систем. (90,00 руб.)

Стр.1

Стр.2

Стр.3

Стр.4

Стр.5

На правах рукописи Зубкова Анна Юрьевна Оздоровительная физическая культура для студентов разной степени физической подготовленности и лиц среднего возраста на основе сочетания восточных и западных гимнастических систем 13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание учёной степени кандидата педагогических наук Москва -2006

Стр.1

2 Работа выполнена на кафедре ЛФК, массажа и реабилитации Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма Научный руководитель: кандидат медицинских наук, профессор Валеев Наиль Мустафович Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор Шалманов Анатолий Александрович IISIIIIIIIIIIIIII1II/II ~ Д-окт°Р педагогических наук, профессор тоооообо61б Белов Виктор Иванович ЦОБ по ФКиС РГАФК Ведущая организация: В сероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта Защита состоится « &3у> сУ^//г^с^иг 2006 года в 13- часов на заседании диссертационного Совета К. 311.003.01 при Российском государственном университете физической культуры, спорта и туризма по адресу: 105122, г. Москва, Сиреневый бульвар, д. 4, аудитория 603. С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке РГУФК. Автореферат разослан « » Учёный секретарь диссертационного Совета 2006 г. Чеботарёва И.В.

Стр.2

3 ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ Актуальность работы. Интерес к использованию восточных систем в оздоровительной физической культуре огромен и является устойчивым на протяжении уже нескольких десятилетий. За это время было выпущено множество книг с описаниями восточных методик и систем физической подготовки, оздоровления и лечения. На данный момент для оздоровительной физической культуры наиболее актуальным представляется объединение элементов восточных и западных систем на основе научных знаний; поиск рационального соотношения элементов восточных и западных систем в рамках единой методики оздоровительной физической культуры, которая бы сочетала в себе лучшие элементы опыта, накопленного на протяжении тысячелетий восточными и западными цивилизациями. Наиболее актуальным в настоящий момент является создание единой гибкой методики, которая может с лёгкостью трансформироваться во множество программ, которые рассчитаны на определённый контингент. Методика должна быть достаточно гибкой, чтобы могла использоваться при работе с разными категориями занимающихся: студентами и представителями среднего возраста (45-55 лет); спортсменами и людьми, не имеющими спортивной квалификации. Такая методика будет способна обеспечивать особый подход к каждой группе занимающихся, так как охватывает элементы восточных и западных гимнастических систем и позволяет найти тот комплекс упражнений и других средств подготовки, который актуален и максимально эффективен в данный момент и на данном этапе. В связи со сказанным работа является актуальной. Объектом исследования является оздоровительная физическая культура для занимающихся разных возрастных групп и разной степени физической подготовленности. | fcr ^-., > I. , • *".' . . "." "; - - - • - л , , ,.

Стр.3

4 Предметом исследования является применение восточных и западных гимнастических упражнений в оздоровительной физической культуре для лиц разных возрастных групп и разной степени физической подготовленности. Рабочая гипотеза. Мы предположили, что методика, основанная на объединении элементов восточных и западных гимнастических систем, позволяет повысить физическую подготовленность и улучшить настроение у лиц разных возрастных групп и уровня физической подготовленности. Целью работы является разработка и обоснование комплексной методики оздоровительной физической культуры для занимающихся разных возрастных групп и степени физической подготовленности, объединяющей элементы восточных и западных гимнастических систем, а также некоторые восточные и западные практические приёмы. Для достижения цели исследования были поставлены следующие задачи: 1. Разработать единую методику оздоровительной физической культуры на основе сочетания элементов восточных и западных гимнастических систем; обратить особое внимание на освоение занимающимися техники выполнения этих упражнений; 2. Установить экспериментальным путем наиболее рациональное соотношение элементов восточных и западных систем; 3. Доказать эффективность разработанной методики комплексного применения элементов восточных и западных гимнастических систем путём получения новых данных, подтверждающих улучшение показателей уровня здоровья, некоторых физических качеств (гибкости, силовой выносливости, силы) и настроения. Методологическая база исследования. Исходя из задач, поставлешшх в работе, необходимости определить эффективность разработанных оздоровительных программ по улучшению состояния здоровья, функционального состояния и физической подготовленности исследуемых лиц нами был сформирован исследовательский комплекс, состоящий из трёх блоков:

Стр.4

5 1) методы изучения динамики заболеваемости наблюдаемого контингента лиц; 2) методы, характеризующие функциональное состояние организма; 3) методы, позволяющие установить улучшение настроения, мотивацию к занятиям физическими упражнениями. Методы исследования. Для решения задач исследования нами были использованы следующие методы исследования: - изучение литературных источников; опрос по шкале настроения (субдепрессии) Зунга-Балашовой; педагогическое тестирование уровня общей силовой выносливости, гибкости; гониометрия - при тестировании уровня подвижности в тазобедренных и плечевых суставах; кистевая динамометрия; экспресс-оценка уровня здоровья (авторы: Белов В.И. и Михайлович Ф.Ф., 1999 г.), включающая оценку основных показателей гемодинамики (артериальное давление, пульс); математико-статистические методы. Организация исследования. Для последовательного решения основных задач исследования в нашей работе было предусмотрено три этапа. На предварительном этапе после углублённого изучения литературных источников по теме исследования были сформулированы основные задачи и методология предполагаемого этапа физической культуры. В ходе основного этапа сформированы экспериментальные группы испытуемых студентов, имеющих и не имеющих спортивной квалификации, разработана методика использования средств физической культуры, определены критерии и методы оценки контроля и эффективности воздействия

Стр.5