Единоборства. Тяжелая атлетика. Силовой спорт

В учебном пособии представлен теоретический и методический материал, раскрывающий особенности борцов высокой квалификации. В пособии рассматриваются научно-методические основы и характеристика процесса индивидуализации в системе подготовки спортсменов, анализируются особенности соревновательной деятельности и технико-тактического мастерства борцов в аспекте современных тенденций развития вольной борьбы, представлены пути повышения эффективности процесса индивидуализации подготовки борцов высокого класса на основе анализа соревновательной деятельности.

Многолетний опыт отечественных тренеров, ученых, преподавателей позволил сформировать данное учебное пособие, в котором отражены особенности индивидуализации в тренировочном процессе борцов вольного стиля. Учитывая специфику вольной борьбы, тренеру целесообразно владеть методиками выявления типа телосложения, определения различных функциональных показателей. Данное учебное пособие является актуальным в связи с тем, что представленные методики в своем большинстве являются доступными, однако комплексное обследование проводится далеко не всеми специалистами, что частично сдерживает развитие вольной борьбы. В то же время программа спортивной подготовки не предусматривает выявление многих индивидуальных показателей спортсменов, в связи с чем часто происходит отчисление спортсмена без анализа его спортивной перспективы. Рекомендовано для студентов высших учебных заведений, а также учащихся и преподавателей учреждений среднего профессионального образования.

Учебно-методическое пособие содержит подробное описание специальных игровых комплексов, рекомендованных для использования в спортивных и прикладных единоборствах. Представленная подборка игровых средств воспитания силы, быстроты, ловкости, гибкости и выносливости, совершенствования технико-тактических действий борцов даст возможность преподавателям разнообразить и повысить эффективность учебно-тренировочного процесса. Особенность данной книги в том, что в ней представлены упражнения, которые можно применять при наличии одного лишь борцовского ковра. В книге кратко даны методические рекомендации по применению игровых состязаний. Рекомендовано для студентов высших учебных заведений, а также учащихся и преподавателей учреждений среднего профессионального образования.

Многолетний опыт отечественных тренеров, ученых, преподавателей позволил сформировать данное учебное пособие, в котором отражены особенности индивидуализации в тренировочном процессе борцов вольного стиля. Учитывая специфику вольной борьбы, тренеру целесообразно владеть методиками выявления типа телосложения, определения различных функциональных показателей. Данное учебное пособие является актуальным в связи с тем, что представленные методики в своем большинстве являются доступными, однако комплексное обследование проводится далеко не всеми специалистами, что частично сдерживает развитие вольной борьбы. В то же время программа спортивной подготовки не предусматривает выявление многих индивидуальных показателей спортсменов, в связи с чем часто происходит отчисление спортсмена без анализа его спортивной перспективы.

В статье рассматриваются проблемы тактического совершенствования манеры ведения боя. Основной путь интенсификации в современных единоборствах определяется в первую очередь, совершенствованием быстроты боевого мышления в конкретных боевых ситуациях, и во вторую очередь, повышением уровня развития специализированных двигательных качеств. Универсализация манер связана с интенсификацией протекания поединка, требует от спортсмена как повышения специальной выносливости, так и приобретения тактических способов снижения интенсивности боя без потери инициативы. Интеллектуальная интенсификация поединка позволяет создать дополнительные сложности не только для исполнителей такой тактики, но для тех противников, которые ей противостоят

Учебно-методическое пособие содержит подробное описание специальных игровых комплексов, рекомендованных для использования в спортивных и прикладных единоборствах. Представленная подборка игровых средств воспитания силы, быстроты, ловкости, гибкости и выносливости, совершенствования технико-тактических действий борцов даст возможность преподавателям разнообразить и повысить эффективность учебно-тренировочного процесса. Особенность данной книги в том, что в ней представлены упражнения, которые можно применять при наличии одного лишь борцовского ковра. В книге кратко даны методические рекомендации по применению игровых состязаний.

Настоящее издание является продолжением цикла книг, подготовленных к печати Александром Анатольевичем Харлампиевым под общим названием «Система самбо» («Система самбо. Боевое искусство», М., Советский спорт, 1995; «Система самбо. Бытовая самозащита», М., 2001; «Система самбо», М., ФАИР-ПРЕСС, 2002). В основу данной книги легли материалы из архива Заслуженного мастера спорта, Заслуженного тренера, доцента Анатолия Аркадьевича Харлампиева (1907-1979) – автора около 50 научно-педагогических трудов, изданных в России, Болгарии, Албании, Латвии и Японии общим тиражом 2,5 млн. экземпляров, педагога, воспитавшего более 100 мастеров спорта и тысячи разрядников. Анатолий Аркадьевич Харлампиев всю свою жизнь посвятившего созданию, становлению, развитию и совершенствованию СИСТЕМЫ САМБО – системы САМозащиты и БОрьбы, которая объединила в себе многовековой опыт народных видов борьбы и самозащиты. Данная книга является данью памяти пионеров самозащиты в России в первой трети ХХ века и представляет не только интерес с точки зрения истории, но и может быть использовано изучающими борьбу и боевые искусства, в том числе и широким слоям населения, для практического применения в экстремальных ситуациях.

Самозащита. Бокс. Джиу-джитсу! Эти три слова пробудили 20 лет тому назад колоссальный интерес не только среди специалистов спорта, но и среди широких масс всего мира. Американцы-боксеры, двумя-тремя ударами кулака расправляющиеся с 'толпой хулиганов, таинственные миниатюрные японцы, ломающие кости и вывихивающие члены европейским атлетам, - стали злобой дня и дали богатый материал для произведений многочисленных романистов.