Единоборства. Тяжелая атлетика. Силовой спорт

Первое комплексное пособие, представляющее женскую борьбу во всем ее многообразии. В книге рассматривается история женской борьбы, большое внимание уделяется методике тренировочной работы, особенностям подготовки и обучения женщин-борцов с учетом специфики биологического цикла, отличиям тренировочного процесса мужчин и женщин, а также вопросам психологии, травматизма, питания и методики сгонки веса.

Текст приведен с издания Кара Ашикага «Жиу-Житсу» Полный общедоступный учебник физического развития и приемов самозащиты по известной системе Жиу-Житсу. Перевод с английского.( М, 1911). Японская система физического развития известна под именем Жиу-Житсу. В точном переводе это означает благородное искусство заставить противника применить свои силы против самого же себя.