Легкая атлетика. Прыжки. Метания. Толкания

Материалы, представленные в пособии, носят методический и исследовательский характер. Они дают возможность провести анализ технического и тактического мастерства ведущих отечественных и зарубежных спринтеров и барьеристов (мужчин и женщин) по итогам их соревновательной деятельности, дать оценку реального положения российской группы спринтерского и барьерного бега в мире и Европе.

В методическом пособии подводится итог соревновательной деятельности в лёгкой атлетике за 2010 год. В частности, в нём отражены результаты анализа выступлений ведущих легкоатлетов Российской Федерации в зимнем и летнем соревновательном периодах 2010 г. Информация, предложенная в настоящем пособие, будет способствовать росту спортивного мастерства российских легкоатлетов.

Данное учебно-методическое пособие разработано в соответствии с планом дополнительного образования (повышения квалификации и переподготовки кадров) ВЛГАФК. Материал представлен в форме лекции и является дополнением к УМК по программе повышения квалификации и стажировки «Спортивные технологии теории и методики спортивной тренировки в избранном виде спорта: легкая атлетика». Коллектив авторов уделил внимание современным научным исследованиям и наиболее актуальным проблемам теории и методики обучения и совершенствования техники, отбору перспективных спортсменов, развитию физических качеств и здоровьеформирующих технологий в легкой атлетике.

В учебном пособии изложены общие вопросы дидактики и теории физического воспитания, представлена методика обучения видам легкой атлетики.

В соответствии с учебной программой по дисциплинам «Теория и методика легкой атлетики», «Технологии физкультурно-спортивной деятельности» (легкая атлетика), «Базовые виды» (легкая атлетика) в пособии уделено внимание методике обучения технике толкания ядра согласно Правил соревнований, дана обобщающая характеристика толкания ядра, основанная на знаниях закономерностей физиологии, биохимии, биомеханики. Изложены основы построения учебно-тренировочного процесса, планирования и прогнозирования спортивной подготовки толкателей ядра.

В пособии предлагаются инструкции по работе судей на видах легкой атлетики. Материалы могут быть использованы студентами очной формы обучения для самостоятельного овладения основами организации легкоатлетических соревнований. А так же при подготовке к теоретическому зачету по дисциплинам «Легкая атлетика», «Теория и методика избранного вида спорта легкая атлетика». Перечень теоретических заданий, может применяться ответственными лицами при аттестации судей и присвоении квалификационных категорий.

В работе рассматриваются техника и методика обучения видам легкой атлетики, которые входят в учебную дисциплину «Теория и методика обучения легкой атлетике»; впервые представлена разработанная авторами система письменных заданий для студентов, а также показаны типичные ошибки при изучении техники видов легкоатлетических упражнений.

В учебном пособии авторы предлагают свой взгляд на вопросы тренировки в легкой атлетике, руководствуясь при этом мнением многих ведущих специалистов в этой сфере деятельности. В пособии подробно рассматриваются цель, задачи и основные понятия тренировки в легкой атлетике, раскрываются основные компоненты тренировки легкоатлета: физическая, техническая, тактическая, психологическая, теоретическая и интегральная подготовка, а также вопросы периодизации, этапности, планирования и учета многолетнего процесса тренировки.

В данном учебном пособии авторы раскрывают практические аспекты содержания предмета «Легкая атлетика» в высших учебных заведениях физкультурного профиля. Оно включает в себя оптимальный уровень информации, освоение которой позволяет целенаправленно решать практические задачи, которые являются важным компонентом курса «Легкая атлетика» в системе подготовки специалистов по физической культуре и спорту.

В данном учебном пособии авторы обобщают и систематизируют собранный исторический материал о зарождении, становлении и современном состоянии легкой атлетики в Республике Татарстан. В работе сделана попытка проследить весь путь развития легкоатлетического спорта от его истоков до современности. Весь материал рассматривается в хронологическом порядке, дается ретроспектива исторических фактов и наиболее значимых событий. В пособии представлены выдающиеся спортсмены и тренеры по легкой атлетике Республики Татарстан.

Учебное пособие адресовано студентам и преподавателям средних специальных и высших учебных заведений физкультурного профиля, а также учителям физической культуры и тренерам-преподавателям по легкой атлетике.

В методических указаниях конкретизированы отдельные разделы учебной программы по физической культуре, представлены апробированные комплексы упражнений, применяемых в лёгкой атлетике, список литературы для самостоятельной подготовки к сдаче контрольных тестов по предмету «Физическая культура». Комплексы упражнений по лёгкой атлетике разработаны на основе анализа многолетних наблюдений за физической подготовленностью студентов и на основании «Примерной программы по предмету "Физическая культура 2000 года"» в соответствии с местными условиями и требованиями государственного комитета Российской Федерации по высшей школе.

В представленной программе даются методические рекомендации по структуре программы, содержанию отдельных разделов. На примере одного из видов легкой атлетики (спринтерский бег) показано конкретное содержательное наполнение разделов программы. Для слушателей ФПК, тренеров, студентов ИФКиС.

В монографии представлены результаты многолетних исследований по изучению адаптации сердечно-сосудистой, дыхательной систем и внутренней среды организма к тренировочным нагрузкам различного объёма и мощности у юных легкоатлетов. Экспериментально проверены и предложены физиологические критерии повышения функциональных возможностей ведущих систем организма у юных легкоатлетов на протяжении многолетних тренировочных циклов, что позволяет сделать вывод о целесообразности повышения объёмов тренировочных нагрузок в системе подготовки юных легкоатлетов.

В настоящее время в теории и методике подготовки прыгунов в высоту остается спорным вопрос приоритета повышения скорости или развития прыгучести.

Бег с барьерами - дисциплина в легкой атлетике. Процесс технической подготовки барьеристов нуждается, по мнению авторов, в оптимизации и совершенствовании с учетом возрастных особенностей занимающихся.

В статье рассмотрены частные методические аспекты физической подготовки прыгунов в высоту, особенности тренировочного процесса в решении задач повышения функционального состояния прыгунов в высоту, приводятся конкретные специальные упражнения, оптимизирующие специальную физическую подготовку легкоатлетов данной специализации.

Данное учебное пособие содержит материал курса по дисциплине «Физическая культура» специализации «Легкая атлетика» для высшего учебного заведения. В пособии раскрыты исторические аспекты развития легкой атлетики как вида спорта; детально рассмотрены основы техники легкоатлетических двигательных действий, а также методы и приемы их обучения; предложены методические рекомендации по развитию физических способностей занимающихся.

Методические рекомендации составлены на основе учебно-методического комплекса по дисциплине «Легкая атлетика», разработанного на кафедре спортивных дисциплин ГОУ ВПО «ШГПУ». Рекомендации предназначены для студентов факультета физической культуры педагогических вузов, преподавателей и учителей физической культуры.

Оздоровительный бег. Используемые программы: Adobe Acrobat. Труды сотрудников СГАУ (электрон. версия)